| Картофель | 260 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Морковь, красная | 85 г |
| Помидоры (томаты) | 120 г |
| Петрушка | 10 г |
| Вода | 2500 г |
| Крупа манная | 20 г |
| рыба угорь | 210 г |
| Перец сладкий | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 5% | 6333 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 11.3% | 2800 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 3.1% | 9955 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 12.5% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 64.9 мкг | 900 мкг | 7.2% | 22.5% | 1387 г |
| бета Каротин | 0.389 мг | 5 мг | 7.8% | 24.4% | 1285 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.4% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.9% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 0.29 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 172414 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 2.8% | 11364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 5.6% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.928 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.6% | 20747 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.03 мг | 90 мг | 5.6% | 17.5% | 1789 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.056 мг | 15 мг | 0.4% | 1.3% | 26786 г |
| Витамин Н, биотин | 0.063 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 79365 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 15% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2311 мг | 20 мг | 1.2% | 3.8% | 8654 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.45 мг | 2500 мг | 2.7% | 8.4% | 3706 г |
| Кальций, Ca | 6.69 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.2% | 14948 г |
| Кремний, Si | 0.037 мг | 30 мг | 0.1% | 0.3% | 81081 г |
| Магний, Mg | 4.89 мг | 400 мг | 1.2% | 3.8% | 8180 г |
| Натрий, Na | 3.26 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.9% | 39877 г |
| Сера, S | 4.97 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.6% | 20121 г |
| Фосфор, P | 8.5 мг | 800 мг | 1.1% | 3.4% | 9412 г |
| Хлор, Cl | 9.78 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.3% | 23517 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.148 мг | 18 мг | 0.8% | 2.5% | 12162 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.3% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 0.87 мкг | 10 мкг | 8.7% | 27.2% | 1149 г |
| Марганец, Mn | 0.0304 мг | 2 мг | 1.5% | 4.7% | 6579 г |
| Медь, Cu | 19.4 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 5.9% | 5155 г |
| Молибден, Mo | 1.484 мкг | 70 мкг | 2.1% | 6.6% | 4717 г |
| Селен, Se | 0.042 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 130952 г |
| Фтор, F | 81.53 мкг | 4000 мкг | 2% | 6.3% | 4906 г |
| Хром, Cr | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 6.9% | 4630 г |
| Цинк, Zn | 0.0611 мг | 12 мг | 0.5% | 1.6% | 19640 г |
Энергетическая ценность суп рыбный составляет 32 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».