| сухая смесь для плова с шампиньонами | 250 г |
| Вода | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Масло сливочное крестьянское солёное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 6% | 1212 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 2.7% | 2714 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 3.5% | 2074 г |
| Углеводы | 25.6 г | 219 г | 11.7% | 8.4% | 855 г |
| Вода | 55.9 г | 2273 г | 2.5% | 1.8% | 4066 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.14 мг | 2500 мг | 1785714 г | ||
| Кальций, Ca | 9.34 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.6% | 10707 г |
| Магний, Mg | 1.13 мг | 400 мг | 0.3% | 0.2% | 35398 г |
| Натрий, Na | 610.31 мг | 1300 мг | 46.9% | 33.7% | 213 г |
| Сера, S | 3.62 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 27624 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 941.1 мг | 2300 мг | 40.9% | 29.4% | 244 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.047 мг | 18 мг | 0.3% | 0.2% | 38298 г |
| Кобальт, Co | 0.236 мкг | 10 мкг | 2.4% | 1.7% | 4237 г |
| Марганец, Mn | 0.0052 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| Медь, Cu | 4.74 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.4% | 21097 г |
| Молибден, Mo | 1.732 мкг | 70 мкг | 2.5% | 1.8% | 4042 г |
| Фтор, F | 78.74 мкг | 4000 мкг | 2% | 1.4% | 5080 г |
| Цинк, Zn | 0.0094 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 127660 г |
Энергетическая ценность плов с шампиньонами составляет 139 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».