| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 328 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 513 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 0.3% | 9500 г |
| Углеводы | 80 г | 219 г | 36.5% | 11.1% | 274 г |
| Пищевые волокна | 16.5 г | 20 г | 82.5% | 25.2% | 121 г |
| Вода | 24 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9471 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56 мкг | 900 мкг | 6.2% | 1.9% | 1607 г |
| бета Каротин | 19.25 мг | 5 мг | 385% | 117.4% | 26 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.755 мг | 1.5 мг | 50.3% | 15.3% | 199 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.115 мг | 1.8 мг | 61.9% | 18.9% | 161 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.55 мг | 5 мг | 51% | 15.5% | 196 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 7.6% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 347.5 мкг | 400 мкг | 86.9% | 26.5% | 115 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 104.5 мг | 90 мг | 116.1% | 35.4% | 86 г |
| Витамин D, кальциферол | 200 мкг | 10 мкг | 2000% | 609.8% | 5 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 65 мг | 15 мг | 433.3% | 132.1% | 23 г |
| Витамин Н, биотин | 150.02 мкг | 50 мкг | 300% | 91.5% | 33 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.2 мг | 20 мг | 51% | 15.5% | 196 г |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 318 мг | 2500 мг | 12.7% | 3.9% | 786 г |
| Кальций, Ca | 307 мг | 1000 мг | 30.7% | 9.4% | 326 г |
| Кремний, Si | 0.6 мг | 30 мг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Магний, Mg | 136.5 мг | 400 мг | 34.1% | 10.4% | 293 г |
| Натрий, Na | 27 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.6% | 4815 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Фосфор, P | 314 мг | 800 мг | 39.3% | 12% | 255 г |
| Хлор, Cl | 9.8 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 23469 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.5 мг | 18 мг | 8.3% | 2.5% | 1200 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 15.15 мкг | 10 мкг | 151.5% | 46.2% | 66 г |
| Марганец, Mn | 0.167 мг | 2 мг | 8.4% | 2.6% | 1198 г |
| Медь, Cu | 329.5 мкг | 1000 мкг | 33% | 10.1% | 303 г |
| Фтор, F | 51.5 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 7767 г |
| Хром, Cr | 6 мкг | 50 мкг | 12% | 3.7% | 833 г |
| Цинк, Zn | 0.247 мг | 12 мг | 2.1% | 0.6% | 4858 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 74.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Мед с пыльцой составляет 328 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».