индейка филе грудки | 901 г |
Масло подсолнечное | 15 г |
Соевый соус | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 141.6 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1189 г |
Белки | 19.5 г | 76 г | 25.7% | 18.1% | 390 г |
Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 9.5% | 747 г |
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.713 мг | 15 мг | 4.8% | 3.4% | 2104 г |
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 61.19 мг | 1300 мг | 4.7% | 3.3% | 2125 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
бета Ситостерол | 3.24 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.1 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.066 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.011 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.386 г | min 16.8 г | 2.3% | 1.6% | |
18:1 Олеиновая (ud) | 0.384 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.969 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.7% | 6.1% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.969 г | ~ |
Энергетическая ценность Индейка гриль составляет 141,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».