| Мясо кролика (Тушение) | 100 г |
| Вода | 100 г |
| овощи для блюд | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Сметана 10,0% жирности | 10 г |
| Аджика | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.9 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2677 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 13% | 1226 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 8.3% | 1931 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 2.2% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 15.9% | 1000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 5.9% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52 мкг | 900 мкг | 5.8% | 9.2% | 1731 г |
| бета Каротин | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 4.9% | 3226 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 7% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 8.4% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 35.73 мг | 500 мг | 7.1% | 11.3% | 1399 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.201 мг | 5 мг | 4% | 6.4% | 2488 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.219 мг | 2 мг | 11% | 17.5% | 913 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.882 мкг | 400 мкг | 3% | 4.8% | 3366 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.069 мкг | 3 мкг | 35.6% | 56.6% | 281 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.34 мг | 90 мг | 20.4% | 32.4% | 491 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.395 мг | 15 мг | 2.6% | 4.1% | 3797 г |
| Витамин Н, биотин | 0.334 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.1% | 14970 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 4% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4061 мг | 20 мг | 17% | 27% | 587 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224.44 мг | 2500 мг | 9% | 14.3% | 1114 г |
| Кальций, Ca | 37.27 мг | 1000 мг | 3.7% | 5.9% | 2683 г |
| Магний, Mg | 20.48 мг | 400 мг | 5.1% | 8.1% | 1953 г |
| Натрий, Na | 504.39 мг | 1300 мг | 38.8% | 61.7% | 258 г |
| Сера, S | 64.87 мг | 1000 мг | 6.5% | 10.3% | 1542 г |
| Фосфор, P | 75.1 мг | 800 мг | 9.4% | 14.9% | 1065 г |
| Хлор, Cl | 769.49 мг | 2300 мг | 33.5% | 53.3% | 299 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.445 мг | 18 мг | 8% | 12.7% | 1246 г |
| Йод, I | 2.14 мкг | 150 мкг | 1.4% | 2.2% | 7009 г |
| Кобальт, Co | 4.889 мкг | 10 мкг | 48.9% | 77.7% | 205 г |
| Марганец, Mn | 0.0752 мг | 2 мг | 3.8% | 6% | 2660 г |
| Медь, Cu | 58.75 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 9.4% | 1702 г |
| Молибден, Mo | 4.426 мкг | 70 мкг | 6.3% | 10% | 1582 г |
| Селен, Se | 0.071 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 77465 г |
| Фтор, F | 50.86 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 2.1% | 7865 г |
| Хром, Cr | 2.6 мкг | 50 мкг | 5.2% | 8.3% | 1923 г |
| Цинк, Zn | 0.7238 мг | 12 мг | 6% | 9.5% | 1658 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кролик в горшочке с зимним супом составляет 62,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».