| Картофель | 400 г |
| Колбаса вареная русская | 300 г |
| Сыр плавленый, российский | 200 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 216.7 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 6% | 777 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 5.5% | 835 г |
| Жиры | 16.4 г | 56 г | 29.3% | 13.5% | 341 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 1.7% | 2671 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.3% | 2000 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.3% | 3608 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.7 мкг | 900 мкг | 4.1% | 1.9% | 2452 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.118 мг | 1.5 мг | 7.9% | 3.6% | 1271 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.164 мг | 1.8 мг | 9.1% | 4.2% | 1098 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.261 мг | 5 мг | 5.2% | 2.4% | 1916 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.152 мг | 2 мг | 7.6% | 3.5% | 1316 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.522 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.7% | 6133 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.065 мкг | 3 мкг | 2.2% | 1% | 4615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.83 мг | 90 мг | 9.8% | 4.5% | 1019 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.161 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.7% | 6211 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.25 мг | 15 мг | 8.3% | 3.8% | 1200 г |
| Витамин Н, биотин | 0.826 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.8% | 6053 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.587 мг | 20 мг | 17.9% | 8.3% | 558 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 368.04 мг | 2500 мг | 14.7% | 6.8% | 679 г |
| Кальций, Ca | 162.07 мг | 1000 мг | 16.2% | 7.5% | 617 г |
| Магний, Mg | 23.37 мг | 400 мг | 5.8% | 2.7% | 1712 г |
| Натрий, Na | 551.3 мг | 1300 мг | 42.4% | 19.6% | 236 г |
| Сера, S | 95.98 мг | 1000 мг | 9.6% | 4.4% | 1042 г |
| Фосфор, P | 218.5 мг | 800 мг | 27.3% | 12.6% | 366 г |
| Хлор, Cl | 25.22 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.5% | 9120 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 50 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 64.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.217 мг | 18 мг | 6.8% | 3.1% | 1479 г |
| Йод, I | 2.17 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.6% | 6912 г |
| Кобальт, Co | 2.174 мкг | 10 мкг | 21.7% | 10% | 460 г |
| Марганец, Mn | 0.0739 мг | 2 мг | 3.7% | 1.7% | 2706 г |
| Медь, Cu | 73.91 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 3.4% | 1353 г |
| Молибден, Mo | 3.478 мкг | 70 мкг | 5% | 2.3% | 2013 г |
| Селен, Se | 0.13 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 42308 г |
| Фтор, F | 13.04 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30675 г |
| Хром, Cr | 4.35 мкг | 50 мкг | 8.7% | 4% | 1149 г |
| Цинк, Zn | 0.8087 мг | 12 мг | 6.7% | 3.1% | 1484 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Дранники с начинкой из колбаски и плавленного сыра составляет 216,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».