| Маслята | 500 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.5 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3270 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.7% | 6909 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 12.2% | 1600 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 3.5% | 5475 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9.7% | 2000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 7.8% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 4.1% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.243 мг | 1.8 мг | 13.5% | 26.2% | 741 г |
| Витамин В4, холин | 0.68 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 73529 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.6% | 31250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.254 мг | 2 мг | 12.7% | 24.7% | 787 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.158 мкг | 400 мкг | 6.3% | 12.2% | 1590 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.08 мг | 90 мг | 12.3% | 23.9% | 812 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.456 мг | 15 мг | 9.7% | 18.8% | 1030 г |
| Витамин Н, биотин | 0.142 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.6% | 35211 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.221 мг | 20 мг | 1.1% | 2.1% | 9050 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.52 мг | 2500 мг | 1.2% | 2.3% | 8469 г |
| Кальций, Ca | 7.64 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.6% | 13089 г |
| Магний, Mg | 2.9 мг | 400 мг | 0.7% | 1.4% | 13793 г |
| Натрий, Na | 147.25 мг | 1300 мг | 11.3% | 21.9% | 883 г |
| Сера, S | 10.85 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.1% | 9217 г |
| Фосфор, P | 12 мг | 800 мг | 1.5% | 2.9% | 6667 г |
| Хлор, Cl | 192.85 мг | 2300 мг | 8.4% | 16.3% | 1193 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 31.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.212 мг | 18 мг | 6.7% | 13% | 1485 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.6% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 0.839 мкг | 10 мкг | 8.4% | 16.3% | 1192 г |
| Марганец, Mn | 0.0372 мг | 2 мг | 1.9% | 3.7% | 5376 г |
| Медь, Cu | 14.31 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 2.7% | 6988 г |
| Молибден, Mo | 0.348 мкг | 70 мкг | 0.5% | 1% | 20115 г |
| Фтор, F | 4.91 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 81466 г |
| Хром, Cr | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.2% | 15625 г |
| Цинк, Zn | 0.1364 мг | 12 мг | 1.1% | 2.1% | 8798 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность маслята с луком и майонезом составляет 51,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».