| Яйцо куриное | 94 г |
| Заменитель Сахара "Милфорд" (Milford Suss) Жидкий(200 гр-15гр) | 15 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 400 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 200 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
| Какао смесь, без добавления сахара, порошок | 95 г |
| Творог 5% | 300 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 267.9 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 629 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 5.4% | 691 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 7.6% | 491 г |
| Углеводы | 30.1 г | 219 г | 13.7% | 5.1% | 728 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.7% | 1000 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 9092 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.1 мкг | 900 мкг | 2.7% | 1% | 3734 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 2.2% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.182 мг | 1.8 мг | 10.1% | 3.8% | 989 г |
| Витамин В4, холин | 49.48 мг | 500 мг | 9.9% | 3.7% | 1011 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.565 мг | 5 мг | 11.3% | 4.2% | 885 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.39 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1% | 3512 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.199 мкг | 3 мкг | 6.6% | 2.5% | 1508 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.179 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.7% | 5587 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.168 мг | 15 мг | 27.8% | 10.4% | 360 г |
| Витамин Н, биотин | 2.75 мкг | 50 мкг | 5.5% | 2.1% | 1818 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.6031 мг | 20 мг | 8% | 3% | 1248 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 286.54 мг | 2500 мг | 11.5% | 4.3% | 872 г |
| Кальций, Ca | 80.8 мг | 1000 мг | 8.1% | 3% | 1238 г |
| Кремний, Si | 1.318 мг | 30 мг | 4.4% | 1.6% | 2276 г |
| Магний, Mg | 25.44 мг | 400 мг | 6.4% | 2.4% | 1572 г |
| Натрий, Na | 88.24 мг | 1300 мг | 6.8% | 2.5% | 1473 г |
| Сера, S | 41.47 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.5% | 2411 г |
| Фосфор, P | 130.5 мг | 800 мг | 16.3% | 6.1% | 613 г |
| Хлор, Cl | 36.79 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.6% | 6252 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.01 мг | 18 мг | 5.6% | 2.1% | 1782 г |
| Йод, I | 3.53 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.9% | 4249 г |
| Кобальт, Co | 1.433 мкг | 10 мкг | 14.3% | 5.3% | 698 г |
| Марганец, Mn | 0.2431 мг | 2 мг | 12.2% | 4.6% | 823 г |
| Медь, Cu | 98.48 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 3.7% | 1015 г |
| Молибден, Mo | 5.407 мкг | 70 мкг | 7.7% | 2.9% | 1295 г |
| Селен, Se | 6.083 мкг | 55 мкг | 11.1% | 4.1% | 904 г |
| Фтор, F | 14.8 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 27027 г |
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 0.6517 мг | 12 мг | 5.4% | 2% | 1841 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Заварной торт составляет 267,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».