| Вода | 100 г |
| Томатное пюре. Консервы | 40 г |
| Индейка всех видов, белое мясо, приготовленное, жареное на открытом огне | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.9 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 6% | 1286 г |
| Белки | 24.4 г | 76 г | 32.1% | 24.5% | 311 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 3.5% | 2154 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.2% | 36500 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.4% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.8 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.9% | 8333 г |
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 1% | 7692 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 2.7% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 4.5% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 67.62 мг | 500 мг | 13.5% | 10.3% | 739 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.549 мг | 5 мг | 11% | 8.4% | 911 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.438 мг | 2 мг | 21.9% | 16.7% | 457 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.865 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.9% | 8222 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 7.6% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.41 мг | 90 мг | 1.6% | 1.2% | 6383 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.162 мкг | 10 мкг | 1.6% | 1.2% | 6173 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.105 мг | 15 мг | 0.7% | 0.5% | 14286 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.6038 мг | 20 мг | 28% | 21.4% | 357 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 283.51 мг | 2500 мг | 11.3% | 8.6% | 882 г |
| Кальций, Ca | 17.09 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.3% | 5851 г |
| Магний, Mg | 25.32 мг | 400 мг | 6.3% | 4.8% | 1580 г |
| Натрий, Na | 52.55 мг | 1300 мг | 4% | 3.1% | 2474 г |
| Сера, S | 242.57 мг | 1000 мг | 24.3% | 18.6% | 412 г |
| Фосфор, P | 181.4 мг | 800 мг | 22.7% | 17.3% | 441 г |
| Хлор, Cl | 0.19 мг | 2300 мг | 1210526 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.203 мг | 18 мг | 6.7% | 5.1% | 1496 г |
| Марганец, Mn | 0.0164 мг | 2 мг | 0.8% | 0.6% | 12195 г |
| Медь, Cu | 34.14 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 2.6% | 2929 г |
| Селен, Se | 26.027 мкг | 55 мкг | 47.3% | 36.1% | 211 г |
| Фтор, F | 13.51 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 29608 г |
| Цинк, Zn | 1.6541 мг | 12 мг | 13.8% | 10.5% | 725 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 55.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Грудка индейки с красным соусом составляет 130,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».