| масло сливочное в клетку голубое | 62 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Сметана 15% ПРОСТОКВАШИНО | 120 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка) | 500 г |
| Изюм | 50 г |
| Клюква, сушеная, подслащенная | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 261.8 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 643 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 5.9% | 644 г |
| Жиры | 13.8 г | 56 г | 24.6% | 9.4% | 406 г |
| Углеводы | 22.6 г | 219 г | 10.3% | 3.9% | 969 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Вода | 32.9 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 6909 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.4 мкг | 900 мкг | 3.9% | 1.5% | 2542 г |
| Ретинол | 0.031 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.274 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 0.9% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.166 мг | 1.8 мг | 9.2% | 3.5% | 1084 г |
| Витамин В4, холин | 30.21 мг | 500 мг | 6% | 2.3% | 1655 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.189 мг | 5 мг | 3.8% | 1.5% | 2646 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 1.4% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.523 мкг | 400 мкг | 5.6% | 2.1% | 1776 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.644 мкг | 3 мкг | 21.5% | 8.2% | 466 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.187 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.7% | 5348 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.17 мг | 15 мг | 1.1% | 0.4% | 8824 г |
| Витамин Н, биотин | 3.282 мкг | 50 мкг | 6.6% | 2.5% | 1523 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.611 мг | 20 мг | 13.1% | 5% | 766 г |
| Ниацин | 0.277 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.45 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.9% | 1977 г |
| Кальций, Ca | 103.02 мг | 1000 мг | 10.3% | 3.9% | 971 г |
| Магний, Mg | 16.07 мг | 400 мг | 4% | 1.5% | 2489 г |
| Натрий, Na | 33.37 мг | 1300 мг | 2.6% | 1% | 3896 г |
| Сера, S | 115.83 мг | 1000 мг | 11.6% | 4.4% | 863 г |
| Фосфор, P | 141.7 мг | 800 мг | 17.7% | 6.8% | 565 г |
| Хлор, Cl | 97.81 мг | 2300 мг | 4.3% | 1.6% | 2351 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.507 мг | 18 мг | 2.8% | 1.1% | 3550 г |
| Кобальт, Co | 0.644 мкг | 10 мкг | 6.4% | 2.4% | 1553 г |
| Марганец, Mn | 0.0154 мг | 2 мг | 0.8% | 0.3% | 12987 г |
| Медь, Cu | 50.71 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 1.9% | 1972 г |
| Молибден, Mo | 4.955 мкг | 70 мкг | 7.1% | 2.7% | 1413 г |
| Селен, Se | 19.324 мкг | 55 мкг | 35.1% | 13.4% | 285 г |
| Фтор, F | 20.59 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19427 г |
| Цинк, Zn | 0.2578 мг | 12 мг | 2.1% | 0.8% | 4655 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.37 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Пасха творожная составляет 261,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».