| зеленый горошек зам | 400 г |
| брокколи и цветная капуста зам | 400 г |
| фасоль стручковая зам | 200 г |
| Вода | 500 г |
| Молоко сухое цельное, 25,0% жирности | 60 г |
| Крахмал кукурузный | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3062 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 7.6% | 2375 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 3.8% | 4667 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 5.3% | 3422 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 2.5% | 7103 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.1% | 16364 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.3% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 4.9% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 0.89 мг | 500 мг | 0.2% | 0.4% | 56180 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.5% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.188 мкг | 400 мкг | 212766 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.015 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2321 мг | 20 мг | 1.2% | 2.2% | 8617 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.43 мг | 2500 мг | 1.8% | 3.3% | 5503 г |
| Кальций, Ca | 41.6 мг | 1000 мг | 4.2% | 7.6% | 2404 г |
| Магний, Mg | 4.94 мг | 400 мг | 1.2% | 2.2% | 8097 г |
| Натрий, Na | 258.5 мг | 1300 мг | 19.9% | 36.2% | 503 г |
| Сера, S | 2.53 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 39526 г |
| Фосфор, P | 30.5 мг | 800 мг | 3.8% | 6.9% | 2623 г |
| Хлор, Cl | 378.81 мг | 2300 мг | 16.5% | 30% | 607 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.037 мг | 18 мг | 0.2% | 0.4% | 48649 г |
| Йод, I | 0.34 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 44118 г |
| Кобальт, Co | 0.124 мкг | 10 мкг | 1.2% | 2.2% | 8065 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 86957 г |
| Медь, Cu | 2.34 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.4% | 42735 г |
| Молибден, Mo | 0.878 мкг | 70 мкг | 1.3% | 2.4% | 7973 г |
| Селен, Se | 0.075 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 73333 г |
| Фтор, F | 32.1 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.5% | 12461 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.0188 мг | 12 мг | 0.2% | 0.4% | 63830 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность овощи тущеные с молоком составляет 55 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».