| Гречка в пакетах. Увелка | 76 г |
| Вода | 1260 г |
| Масло Сливочное 72,5% | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.6 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1496 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 4% | 2235 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 4% | 2240 г |
| Углеводы | 18.9 г | 219 г | 8.6% | 7.6% | 1159 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 2.8% | 3201 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 19.55 мг | 1000 мг | 2% | 1.8% | 5115 г |
| Магний, Mg | 4.34 мг | 400 мг | 1.1% | 1% | 9217 г |
| Натрий, Na | 3.91 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 33248 г |
| Сера, S | 4.34 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 23041 г |
| Хлор, Cl | 6.08 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.3% | 37829 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.005 мг | 18 мг | 360000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 28571 г |
| Медь, Cu | 2.61 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.3% | 38314 г |
| Фтор, F | 434.48 мкг | 4000 мкг | 10.9% | 9.7% | 921 г |
Энергетическая ценность Гречка вареная составляет 112,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».