| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 2000 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 650 г |
| Сахар песок | 800 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 400 г |
| Маргарин Пампушко | 200 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 750 г |
Сколько вышло не знаю
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 458.9 ккал | 1684 ккал | 27.3% | 5.9% | 367 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 2.8% | 768 г |
| Жиры | 16.9 г | 56 г | 30.2% | 6.6% | 331 г |
| Углеводы | 66.9 г | 219 г | 30.5% | 6.6% | 327 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.2% | 1000 г |
| Вода | 9.1 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 24978 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 173.8 мкг | 900 мкг | 19.3% | 4.2% | 518 г |
| Ретинол | 0.099 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.119 мг | 1.5 мг | 7.9% | 1.7% | 1261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.175 мг | 1.8 мг | 9.7% | 2.1% | 1029 г |
| Витамин В4, холин | 87.83 мг | 500 мг | 17.6% | 3.8% | 569 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.662 мг | 5 мг | 13.2% | 2.9% | 755 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.164 мг | 2 мг | 8.2% | 1.8% | 1220 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.154 мкг | 400 мкг | 9% | 2% | 1106 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.196 мкг | 3 мкг | 6.5% | 1.4% | 1531 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.612 мкг | 10 мкг | 6.1% | 1.3% | 1634 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.422 мг | 15 мг | 16.1% | 3.5% | 619 г |
| Витамин Н, биотин | 6.932 мкг | 50 мкг | 13.9% | 3% | 721 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.1108 мг | 20 мг | 15.6% | 3.4% | 643 г |
| Ниацин | 1.09 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154.4 мг | 2500 мг | 6.2% | 1.4% | 1619 г |
| Кальций, Ca | 53.26 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.2% | 1878 г |
| Кремний, Si | 2.462 мг | 30 мг | 8.2% | 1.8% | 1219 г |
| Магний, Mg | 16.56 мг | 400 мг | 4.1% | 0.9% | 2415 г |
| Натрий, Na | 130.12 мг | 1300 мг | 10% | 2.2% | 999 г |
| Сера, S | 86.34 мг | 1000 мг | 8.6% | 1.9% | 1158 г |
| Фосфор, P | 126 мг | 800 мг | 15.8% | 3.4% | 635 г |
| Хлор, Cl | 197.61 мг | 2300 мг | 8.6% | 1.9% | 1164 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 657.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 55.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.44 мг | 18 мг | 8% | 1.7% | 1250 г |
| Йод, I | 7.12 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1% | 2107 г |
| Кобальт, Co | 3.202 мкг | 10 мкг | 32% | 7% | 312 г |
| Марганец, Mn | 0.4913 мг | 2 мг | 24.6% | 5.4% | 407 г |
| Медь, Cu | 92.08 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 2% | 1086 г |
| Молибден, Mo | 10.529 мкг | 70 мкг | 15% | 3.3% | 665 г |
| Никель, Ni | 1.354 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.494 мкг | 55 мкг | 19.1% | 4.2% | 524 г |
| Стронций, Sr | 3.92 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.15 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13722 г |
| Хром, Cr | 2.62 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.1% | 1908 г |
| Цинк, Zn | 0.8027 мг | 12 мг | 6.7% | 1.5% | 1495 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 40.111 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.043 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.178 г | ~ | |||
| Валин | 0.181 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.082 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.148 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.253 г | ~ | |||
| Лизин | 0.214 г | ~ | |||
| Метионин | 0.093 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.158 г | ~ | |||
| Треонин | 0.147 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.151 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.272 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.058 г | ~ | |||
| Аланин | 0.158 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.274 г | ~ | |||
| Глицин | 0.101 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.42 г | ~ | |||
| Пролин | 0.101 г | ~ | |||
| Серин | 0.21 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.122 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.063 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 144.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.331 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.151 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.081 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.186 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.213 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.986 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.138 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.018 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.741 г | min 16.8 г | 22.3% | 4.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.19 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.372 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.057 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.386 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.342 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Паска Наташки без посыпки 2018 составляет 458,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».