| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 625 ккал | 1684 ккал | 37.1% | 5.9% | 269 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 2.3% | 710 г |
| Жиры | 50.5 г | 56 г | 90.2% | 14.4% | 111 г |
| Углеводы | 32 г | 219 г | 14.6% | 2.3% | 684 г |
| Пищевые волокна | 7.2 г | 20 г | 36% | 5.8% | 278 г |
| Вода | 1.1 г | 2273 г | 206636 г | ||
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 45000 г | |
| альфа Каротин | 3 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 92 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 0.5% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 0.5% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 45.6 мг | 500 мг | 9.1% | 1.5% | 1096 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.15 мг | 5 мг | 23% | 3.7% | 435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 5.6% | 286 г |
| Витамин В9, фолаты | 68 мкг | 400 мкг | 17% | 2.7% | 588 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 0.3% | 6429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.9 мг | 15 мг | 19.3% | 3.1% | 517 г |
| бета Токоферол | 0.33 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 14.2 мкг | 120 мкг | 11.8% | 1.9% | 845 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6 мг | 20 мг | 13% | 2.1% | 769 г |
| Ниацин | 1.2 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 363 мг | 2500 мг | 14.5% | 2.3% | 689 г |
| Кальций, Ca | 138.85 мг | 1000 мг | 13.9% | 2.2% | 720 г |
| Магний, Mg | 140 мг | 400 мг | 35% | 5.6% | 286 г |
| Натрий, Na | 15.24 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.2% | 8530 г |
| Сера, S | 190 мг | 1000 мг | 19% | 3% | 526 г |
| Фосфор, P | 170 мг | 800 мг | 21.3% | 3.4% | 471 г |
| Хлор, Cl | 22 мг | 2300 мг | 1% | 0.2% | 10455 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.65 мг | 18 мг | 36.9% | 5.9% | 271 г |
| Йод, I | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 75000 г | |
| Кобальт, Co | 12.3 мкг | 10 мкг | 123% | 19.7% | 81 г |
| Марганец, Mn | 4.2 мг | 2 мг | 210% | 33.6% | 48 г |
| Медь, Cu | 1120 мкг | 1000 мкг | 112% | 17.9% | 89 г |
| Селен, Se | 2.4 мкг | 55 мкг | 4.4% | 0.7% | 2292 г |
| Фтор, F | 17 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23529 г |
| Цинк, Zn | 2.44 мг | 12 мг | 20.3% | 3.2% | 492 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.4 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 44.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.3 г | ~ | |||
| Валин | 0.9 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.3 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.91 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.05 г | ~ | |||
| Лизин | 0.54 г | ~ | |||
| Метионин | 0.13 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.25 г | ~ | |||
| Треонин | 0.57 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.19 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.6 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.16 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.2 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.28 г | ~ | |||
| Глицин | 1.19 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.2 г | ~ | |||
| Пролин | 0.77 г | ~ | |||
| Серин | 1.29 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.56 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.12 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.087 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.7% | 1.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 7 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 102 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.5 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.265 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.102 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 53 г | min 16.8 г | 315.5% | 50.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.116 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 53 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.131 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.8 г | от 11.2 до 20.6 г | 60.7% | 9.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.8 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.087 г | ~ |
Энергетическая ценность Фундучно-шоколадная паста Elite (Томер) =150г составляет 625 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».