Мой здоровый рацион

Рецепт Сладкое Полено. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сладкое Полено

Конфеты, ирис 500 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 200 г
Печенье, зверюшки (содержит арроурут, печенье к чаю) 200 г
Орех грецкий 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сладкое Полено".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 498.3 ккал 1684 ккал 29.6% 5.9% 338 г
Белки 4.4 г 76 г 5.8% 1.2% 1727 г
Жиры 28.2 г 56 г 50.4% 10.1% 199 г
Углеводы 56.8 г 219 г 25.9% 5.2% 386 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1% 2000 г
Вода 8 г 2273 г 0.4% 0.1% 28413 г
Витамины
Витамин А, РЭ 96 мкг 900 мкг 10.7% 2.1% 938 г
бета Каротин 0.066 мг 5 мг 1.3% 0.3% 7576 г
Витамин В1, тиамин 0.142 мг 1.5 мг 9.5% 1.9% 1056 г
Витамин В2, рибофлавин 0.11 мг 1.8 мг 6.1% 1.2% 1636 г
Витамин В4, холин 2.07 мг 500 мг 0.4% 0.1% 24155 г
Витамин В5, пантотеновая 0.225 мг 5 мг 4.5% 0.9% 2222 г
Витамин В6, пиридоксин 0.149 мг 2 мг 7.5% 1.5% 1342 г
Витамин В9, фолаты 44 мкг 400 мкг 11% 2.2% 909 г
Витамин В12, кобаламин 0.009 мкг 3 мкг 0.3% 0.1% 33333 г
Витамин C, аскорбиновая 1.05 мг 90 мг 1.2% 0.2% 8571 г
Витамин D, кальциферол 0.236 мкг 10 мкг 2.4% 0.5% 4237 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.717 мг 15 мг 4.8% 1% 2092 г
Витамин К, филлохинон 1.7 мкг 120 мкг 1.4% 0.3% 7059 г
Витамин РР, НЭ 1.5409 мг 20 мг 7.7% 1.5% 1298 г
Макроэлементы
Калий, K 111.18 мг 2500 мг 4.4% 0.9% 2249 г
Кальций, Ca 30.18 мг 1000 мг 3% 0.6% 3313 г
Магний, Mg 25.16 мг 400 мг 6.3% 1.3% 1590 г
Натрий, Na 269.36 мг 1300 мг 20.7% 4.2% 483 г
Сера, S 19.64 мг 1000 мг 2% 0.4% 5092 г
Фосфор, P 87 мг 800 мг 10.9% 2.2% 920 г
Хлор, Cl 4.55 мг 2300 мг 0.2% 50549 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.905 мг 18 мг 5% 1% 1989 г
Йод, I 0.56 мкг 150 мкг 0.4% 0.1% 26786 г
Кобальт, Co 1.327 мкг 10 мкг 13.3% 2.7% 754 г
Марганец, Mn 0.4232 мг 2 мг 21.2% 4.3% 473 г
Медь, Cu 125.27 мкг 1000 мкг 12.5% 2.5% 798 г
Селен, Se 2.436 мкг 55 мкг 4.4% 0.9% 2258 г
Фтор, F 124.55 мкг 4000 мкг 3.1% 0.6% 3212 г
Цинк, Zn 0.6427 мг 12 мг 5.4% 1.1% 1867 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 35 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Сладкое Полено составляет 498,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов