| Хлопья Царь 5 злаков | 50 г |
| Вода | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.5 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3270 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 3.9% | 5067 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 9.5% | 2047 г |
| Вода | 84.7 г | 2273 г | 3.7% | 7.2% | 2684 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.05 мг | 2500 мг | 5000000 г | ||
| Кальций, Ca | 6.14 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.2% | 16287 г |
| Магний, Mg | 1.01 мг | 400 мг | 0.3% | 0.6% | 39604 г |
| Натрий, Na | 228.5 мг | 1300 мг | 17.6% | 34.2% | 569 г |
| Сера, S | 1.94 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 51546 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 352.35 мг | 2300 мг | 15.3% | 29.7% | 653 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.018 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Кобальт, Co | 0.088 мкг | 10 мкг | 0.9% | 1.7% | 11364 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 68966 г |
| Медь, Cu | 2.12 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.4% | 47170 г |
| Молибден, Mo | 0.647 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1.7% | 10819 г |
| Фтор, F | 88.24 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 4.3% | 4533 г |
| Цинк, Zn | 0.0035 мг | 12 мг | 342857 г |
Энергетическая ценность Каша злаки на воде составляет 51,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».