| Творог нежирный 0,6% | 100 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Сахар песок | 57 г |
| Вода | 185 г |
| Мак, семя | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.9 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1505 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 11.6% | 768 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.6% | 14000 г |
| Углеводы | 16.9 г | 219 г | 7.7% | 6.9% | 1296 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.3% | 32143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.6% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 3.5% | 2571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 1.1% | 8621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 2.4% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.142 мкг | 400 мкг | 2.8% | 2.5% | 3590 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.368 мкг | 3 мкг | 12.3% | 11% | 815 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.117 мкг | 50 мкг | 4.2% | 3.8% | 2362 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7352 мг | 20 мг | 8.7% | 7.8% | 1153 г |
| Ниацин | 0.111 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.38 мг | 2500 мг | 1.5% | 1.3% | 6872 г |
| Кальций, Ca | 74.76 мг | 1000 мг | 7.5% | 6.7% | 1338 г |
| Магний, Mg | 13.01 мг | 400 мг | 3.3% | 2.9% | 3075 г |
| Натрий, Na | 13.44 мг | 1300 мг | 1% | 0.9% | 9673 г |
| Сера, S | 65.36 мг | 1000 мг | 6.5% | 5.8% | 1530 г |
| Фосфор, P | 70.2 мг | 800 мг | 8.8% | 7.9% | 1140 г |
| Хлор, Cl | 32.75 мг | 2300 мг | 1.4% | 1.3% | 7023 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.271 мг | 18 мг | 1.5% | 1.3% | 6642 г |
| Кобальт, Co | 0.657 мкг | 10 мкг | 6.6% | 5.9% | 1522 г |
| Марганец, Mn | 0.0072 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 27778 г |
| Медь, Cu | 92.48 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 8.2% | 1081 г |
| Молибден, Mo | 2.145 мкг | 70 мкг | 3.1% | 2.8% | 3263 г |
| Селен, Se | 8.357 мкг | 55 мкг | 15.2% | 13.6% | 658 г |
| Фтор, F | 60.45 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.3% | 6617 г |
| Цинк, Zn | 0.1014 мг | 12 мг | 0.8% | 0.7% | 11834 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.104 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.139 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.526 г | ~ | |||
| Валин | 0.356 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.206 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.33 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.626 г | ~ | |||
| Лизин | 0.575 г | ~ | |||
| Метионин | 0.14 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.168 г | ~ | |||
| Треонин | 0.282 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.329 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.602 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.861 г | ~ | |||
| Аланин | 0.412 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.465 г | ~ | |||
| Глицин | 0.918 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.319 г | ~ | |||
| Пролин | 1.183 г | ~ | |||
| Серин | 0.34 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.272 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Творожное желе обезжиренное составляет 111,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».