| Бульон куриный | 1300 г |
| Кукуруза, зерно продовольственное (Варка без слива) | 250 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 95 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 80 г |
| Картофель (Варка без слива) | 225 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2216 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 6.2% | 2111 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 2.8% | 4667 г |
| Углеводы | 12.3 г | 219 г | 5.6% | 7.4% | 1780 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 13.2% | 1000 г |
| Вода | 1.8 г | 2273 г | 0.1% | 0.1% | 126278 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.7 мкг | 900 мкг | 11.5% | 15.1% | 868 г |
| бета Каротин | 0.623 мг | 5 мг | 12.5% | 16.4% | 803 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 5.4% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 2.2% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 11.09 мг | 500 мг | 2.2% | 2.9% | 4509 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 4.1% | 3226 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.131 мг | 2 мг | 6.6% | 8.7% | 1527 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.172 мкг | 400 мкг | 1.5% | 2% | 6481 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.46 мг | 90 мг | 1.6% | 2.1% | 6164 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.249 мг | 15 мг | 1.7% | 2.2% | 6024 г |
| Витамин Н, биотин | 3.379 мкг | 50 мкг | 6.8% | 8.9% | 1480 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.8% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7757 мг | 20 мг | 3.9% | 5.1% | 2578 г |
| Ниацин | 0.486 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.9 мг | 2500 мг | 6% | 7.9% | 1657 г |
| Кальций, Ca | 13.15 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.7% | 7605 г |
| Кремний, Si | 9.375 мг | 30 мг | 31.3% | 41.2% | 320 г |
| Магний, Mg | 21.84 мг | 400 мг | 5.5% | 7.2% | 1832 г |
| Натрий, Na | 368.95 мг | 1300 мг | 28.4% | 37.4% | 352 г |
| Сера, S | 27.86 мг | 1000 мг | 2.8% | 3.7% | 3589 г |
| Фосфор, P | 60.4 мг | 800 мг | 7.6% | 10% | 1325 г |
| Хлор, Cl | 577.67 мг | 2300 мг | 25.1% | 33% | 398 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 229.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 70.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.797 мг | 18 мг | 4.4% | 5.8% | 2258 г |
| Йод, I | 1.69 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.4% | 8876 г |
| Кобальт, Co | 1.969 мкг | 10 мкг | 19.7% | 25.9% | 508 г |
| Литий, Li | 11.128 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2102 мг | 2 мг | 10.5% | 13.8% | 951 г |
| Медь, Cu | 72.88 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 9.6% | 1372 г |
| Молибден, Mo | 6.594 мкг | 70 мкг | 9.4% | 12.4% | 1062 г |
| Никель, Ni | 13.975 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.52 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 98.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.735 мкг | 55 мкг | 8.6% | 11.3% | 1162 г |
| Титан, Ti | 4.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.06 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 24907 г |
| Хром, Cr | 2.78 мкг | 50 мкг | 5.6% | 7.4% | 1799 г |
| Цинк, Zn | 0.377 мг | 12 мг | 3.1% | 4.1% | 3183 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.932 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.134 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.09 г | ~ | |||
| Валин | 0.086 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.046 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.065 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.223 г | ~ | |||
| Лизин | 0.064 г | ~ | |||
| Метионин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.055 г | ~ | |||
| Треонин | 0.057 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.09 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.165 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.234 г | ~ | |||
| Аланин | 0.143 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.137 г | ~ | |||
| Глицин | 0.073 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.34 г | ~ | |||
| Пролин | 0.187 г | ~ | |||
| Серин | 0.101 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.075 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 11.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 12.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.087 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.198 г | min 16.8 г | 1.2% | 1.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.18 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.377 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 4.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.361 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный с кукурузой 07.04 составляет 76 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».