| хлеб приморский | 400 г |
| Сервелат | 500 г |
| Сыр голландский, брусковый | 500 г |
| Майонез «Провансаль» | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 374.1 ккал | 1684 ккал | 22.2% | 5.9% | 450 г |
| Белки | 18.8 г | 76 г | 24.7% | 6.6% | 404 г |
| Жиры | 27.4 г | 56 г | 48.9% | 13.1% | 204 г |
| Углеводы | 12.3 г | 219 г | 5.6% | 1.5% | 1780 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9092 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.7 мкг | 900 мкг | 9% | 2.4% | 1115 г |
| бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 8772 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.184 мг | 1.5 мг | 12.3% | 3.3% | 815 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.197 мг | 1.8 мг | 10.9% | 2.9% | 914 г |
| Витамин В4, холин | 0.95 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 52632 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 0.5% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.333 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.4% | 6316 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.467 мкг | 3 мкг | 15.6% | 4.2% | 642 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.287 мкг | 10 мкг | 2.9% | 0.8% | 3484 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.367 мг | 15 мг | 15.8% | 4.2% | 634 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.6667 мг | 20 мг | 28.3% | 7.6% | 353 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 169.2 мг | 2500 мг | 6.8% | 1.8% | 1478 г |
| Кальций, Ca | 348.2 мг | 1000 мг | 34.8% | 9.3% | 287 г |
| Магний, Mg | 29.2 мг | 400 мг | 7.3% | 2% | 1370 г |
| Натрий, Na | 1142.53 мг | 1300 мг | 87.9% | 23.5% | 114 г |
| Сера, S | 167.67 мг | 1000 мг | 16.8% | 4.5% | 596 г |
| Фосфор, P | 293.9 мг | 800 мг | 36.7% | 9.8% | 272 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 1.5% | 1800 г |
| Йод, I | 2.33 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.4% | 6438 г |
| Марганец, Mn | 0.0333 мг | 2 мг | 1.7% | 0.5% | 6006 г |
| Медь, Cu | 23.33 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 0.6% | 4286 г |
| Цинк, Zn | 1.3333 мг | 12 мг | 11.1% | 3% | 900 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность бутерброд составляет 374,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».