Калорийность цветочная пыльца (пчелиная обножка). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "цветочная пыльца (пчелиная обножка)".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	360 ккал	1684 ккал	21.4%	5.9%	468 г
Белки	23.7 г	76 г	31.2%	8.7%	321 г
Жиры	3.4 г	56 г	6.1%	1.7%	1647 г
Углеводы	26.9 г	219 г	12.3%	3.4%	814 г
Вода	11.6 г	2273 г	0.5%	0.1%	19595 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	1.5 мг	1.5 мг	100%	27.8%	100 г
Витамин В2, рибофлавин	1.9 мг	1.8 мг	105.6%	29.3%	95 г
Витамин В5, пантотеновая	5 мг	5 мг	100%	27.8%	100 г
Витамин В6, пиридоксин	0.9 мг	2 мг	45%	12.5%	222 г
Витамин В9, фолаты	0.68 мкг	400 мкг	0.2%	0.1%	58824 г
Витамин C, аскорбиновая	205 мг	90 мг	227.8%	63.3%	44 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	170 мг	15 мг	1133.3%	314.8%	9 г
Витамин Н, биотин	0.25 мкг	50 мкг	0.5%	0.1%	20000 г
Витамин РР, НЭ	21 мг	20 мг	105%	29.2%	95 г
Макроэлементы
Калий, K	3.5 мг	2500 мг	0.1%		71429 г
Кальций, Ca	1 мг	1000 мг	0.1%		100000 г
Кремний, Si	0.2 мг	30 мг	0.7%	0.2%	15000 г
Магний, Mg	0.4 мг	400 мг	0.1%		100000 г
Натрий, Na	2.4 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	54167 г
Сера, S	0.2 мг	1000 мг			500000 г
Фосфор, P	1 мг	800 мг	0.1%		80000 г
Хлор, Cl	6 мг	2300 мг	0.3%	0.1%	38333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	14 мг	18 мг	77.8%	21.6%	129 г
Йод, I	0.2 мкг	150 мкг	0.1%		75000 г
Марганец, Mn	15 мг	2 мг	750%	208.3%	13 г
Медь, Cu	2 мкг	1000 мкг	0.2%	0.1%	50000 г
Селен, Se	0.5 мкг	55 мкг	0.9%	0.3%	11000 г
Фтор, F	0.5 мкг	4000 мкг			800000 г
Хром, Cr	0.5 мкг	50 мкг	1%	0.3%	10000 г
Цинк, Zn	15 мг	12 мг	125%	34.7%	80 г

Энергетическая ценность цветочная пыльца (пчелиная обножка) составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».