| Сыр творожный Violette | 100 г |
| Укроп | 5 г |
| Сметана 15,0% жирности | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 244.9 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 688 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 3.4% | 1188 г |
| Жиры | 22.9 г | 56 г | 40.9% | 16.7% | 245 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 0.6% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Вода | 56.2 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 4044 г |
| Органические кислоты | 26.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59 мкг | 900 мкг | 6.6% | 2.7% | 1525 г |
| Ретинол | 0.03 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.176 мг | 5 мг | 3.5% | 1.4% | 2841 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.3% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 5.26 мг | 500 мг | 1.1% | 0.4% | 9506 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.224 мг | 5 мг | 4.5% | 1.8% | 2232 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 1.3% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.741 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.2% | 3407 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.37 мкг | 3 мкг | 12.3% | 5% | 811 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.42 мг | 90 мг | 8.2% | 3.3% | 1213 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.13 мг | 15 мг | 54.2% | 22.1% | 185 г |
| Витамин Н, биотин | 2.444 мкг | 50 мкг | 4.9% | 2% | 2046 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2679 мг | 20 мг | 6.3% | 2.6% | 1577 г |
| Ниацин | 0.193 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.19 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.8% | 2269 г |
| Кальций, Ca | 87.07 мг | 1000 мг | 8.7% | 3.6% | 1149 г |
| Магний, Mg | 14.07 мг | 400 мг | 3.5% | 1.4% | 2843 г |
| Натрий, Na | 34.85 мг | 1300 мг | 2.7% | 1.1% | 3730 г |
| Сера, S | 14.22 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.6% | 7032 г |
| Фосфор, P | 81 мг | 800 мг | 10.1% | 4.1% | 988 г |
| Хлор, Cl | 450.15 мг | 2300 мг | 19.6% | 8% | 511 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.252 мг | 18 мг | 1.4% | 0.6% | 7143 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 0.741 мкг | 10 мкг | 7.4% | 3% | 1350 г |
| Марганец, Mn | 0.0548 мг | 2 мг | 2.7% | 1.1% | 3650 г |
| Медь, Cu | 42.59 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 1.8% | 2348 г |
| Молибден, Mo | 3.63 мкг | 70 мкг | 5.2% | 2.1% | 1928 г |
| Олово, Sn | 2.89 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.111 мкг | 55 мкг | 12.9% | 5.3% | 773 г |
| Стронций, Sr | 3.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.37 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32336 г |
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.4% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 0.2182 мг | 12 мг | 1.8% | 0.7% | 5500 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.004 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сырная паста для бутеров составляет 244,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».