| Вода | 300 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 25 г |
| Сахар, коричневый | 15 г |
| Кофе натуральный, молотый | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.8 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5847 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.8% | 9500 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 4.9% | 7000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 7.3% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 8.7% | 4000 г |
| Вода | 91.1 г | 2273 г | 4% | 13.9% | 2495 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 81818 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 3.5% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 0.1 мг | 500 мг | 500000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.359 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 111421 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.8838 мг | 20 мг | 4.4% | 15.3% | 2263 г |
| Ниацин | 0.725 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.51 мг | 2500 мг | 3.3% | 11.5% | 2994 г |
| Кальций, Ca | 22.04 мг | 1000 мг | 2.2% | 7.6% | 4537 г |
| Магний, Mg | 10.66 мг | 400 мг | 2.7% | 9.4% | 3752 г |
| Натрий, Na | 5.55 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.4% | 23423 г |
| Сера, S | 0.85 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 117647 г |
| Фосфор, P | 14.9 мг | 800 мг | 1.9% | 6.6% | 5369 г |
| Хлор, Cl | 8.23 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.4% | 27947 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.262 мг | 18 мг | 1.5% | 5.2% | 6870 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.4% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 0.063 мкг | 10 мкг | 0.6% | 2.1% | 15873 г |
| Марганец, Mn | 0.0048 мг | 2 мг | 0.2% | 0.7% | 41667 г |
| Медь, Cu | 3.2 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1% | 31250 г |
| Молибден, Mo | 0.352 мкг | 70 мкг | 0.5% | 1.7% | 19886 г |
| Олово, Sn | 1.06 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.121 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.7% | 45455 г |
| Стронций, Sr | 1.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.92 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 7.3% | 4655 г |
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.0294 мг | 12 мг | 0.2% | 0.7% | 40816 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.63 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком мой составляет 28,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».