| макароны из амарантовой муки | 250 г |
| Вода | 2500 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112.4 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1498 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 1.9% | 4750 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.4% | 18667 г |
| Углеводы | 26.3 г | 219 г | 12% | 10.7% | 833 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Вода | 58.9 г | 2273 г | 2.6% | 2.3% | 3859 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.08 мг | 2500 мг | 0.9% | 0.8% | 10832 г |
| Кальций, Ca | 30.65 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.8% | 3263 г |
| Магний, Mg | 13.5 мг | 400 мг | 3.4% | 3% | 2963 г |
| Натрий, Na | 903.72 мг | 1300 мг | 69.5% | 61.8% | 144 г |
| Сера, S | 8.06 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 12407 г |
| Фосфор, P | 33.2 мг | 800 мг | 4.2% | 3.7% | 2410 г |
| Хлор, Cl | 1393.57 мг | 2300 мг | 60.6% | 53.9% | 165 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.266 мг | 18 мг | 1.5% | 1.3% | 6767 г |
| Кобальт, Co | 0.349 мкг | 10 мкг | 3.5% | 3.1% | 2865 г |
| Марганец, Mn | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.5% | 16667 г |
| Медь, Cu | 8.63 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.8% | 11587 г |
| Молибден, Mo | 2.558 мкг | 70 мкг | 3.7% | 3.3% | 2737 г |
| Фтор, F | 387.6 мкг | 4000 мкг | 9.7% | 8.6% | 1032 г |
| Цинк, Zn | 0.014 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 85714 г |
Энергетическая ценность макароны из амаранта поиготовленные составляет 112,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».