| Лимон (Припускание) | 60 г |
| Вода | 1900 г |
| Сахар песок | 160 г |
| Эстрагон (Припускание) | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.5 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5027 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 11% | 2671 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.5% | 20000 г |
| Вода | 91.4 г | 2273 г | 4% | 11.9% | 2487 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.9% | 34615 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.3% | 180000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.27 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 148148 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 1.8% | 16981 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0285 мг | 20 мг | 0.1% | 0.3% | 70175 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.55 мг | 2500 мг | 0.5% | 1.5% | 19920 г |
| Кальций, Ca | 6.87 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.1% | 14556 г |
| Магний, Mg | 2.18 мг | 400 мг | 0.5% | 1.5% | 18349 г |
| Натрий, Na | 3.22 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 40373 г |
| Сера, S | 1.25 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 80000 г |
| Фосфор, P | 2.1 мг | 800 мг | 0.3% | 0.9% | 38095 г |
| Хлор, Cl | 1.48 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 155405 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.057 мг | 18 мг | 0.3% | 0.9% | 31579 г |
| Йод, I | 0.27 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 55556 г |
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 74074 г |
| Медь, Cu | 7.77 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 2.4% | 12870 г |
| Молибден, Mo | 0.03 мкг | 70 мкг | 233333 г | ||
| Фтор, F | 95.3 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 7.2% | 4197 г |
| Цинк, Zn | 0.0039 мг | 12 мг | 307692 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.014 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Тархун свой составляет 33,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».