| Рисовая вермишель черная | 70 г |
| Свинина, вырезка | 122 г |
| Лук репчатый | 40 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 116 г |
| Перец красный сладкий | 68 г |
| Соус Терияки сладкий для обжаривания Sen Soy | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.8 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1318 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 8.2% | 950 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 3.4% | 2333 г |
| Углеводы | 18.5 г | 219 г | 8.4% | 6.6% | 1184 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.7% | 2857 г |
| Вода | 61.9 г | 2273 г | 2.7% | 2.1% | 3672 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80.8 мкг | 900 мкг | 9% | 7% | 1114 г |
| бета Каротин | 0.485 мг | 5 мг | 9.7% | 7.6% | 1031 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 3.5% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 2.4% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 24.82 мг | 500 мг | 5% | 3.9% | 2015 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.235 мг | 5 мг | 4.7% | 3.7% | 2128 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.218 мг | 2 мг | 10.9% | 8.5% | 917 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.231 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.6% | 4860 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 49.3 мг | 90 мг | 54.8% | 42.9% | 183 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.247 мг | 15 мг | 1.6% | 1.3% | 6073 г |
| Витамин Н, биотин | 0.438 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.7% | 11416 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 1.5% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2149 мг | 20 мг | 11.1% | 8.7% | 903 г |
| Ниацин | 1.137 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220.91 мг | 2500 мг | 8.8% | 6.9% | 1132 г |
| Кальций, Ca | 9.22 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.7% | 10846 г |
| Магний, Mg | 20.9 мг | 400 мг | 5.2% | 4.1% | 1914 г |
| Натрий, Na | 22.78 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.4% | 5707 г |
| Сера, S | 77.08 мг | 1000 мг | 7.7% | 6% | 1297 г |
| Фосфор, P | 85.8 мг | 800 мг | 10.7% | 8.4% | 932 г |
| Хлор, Cl | 37.08 мг | 2300 мг | 1.6% | 1.3% | 6203 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 53.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.798 мг | 18 мг | 4.4% | 3.4% | 2256 г |
| Йод, I | 3.4 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1.8% | 4412 г |
| Кобальт, Co | 5.19 мкг | 10 мкг | 51.9% | 40.6% | 193 г |
| Марганец, Mn | 0.0995 мг | 2 мг | 5% | 3.9% | 2010 г |
| Медь, Cu | 87.18 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 6.8% | 1147 г |
| Молибден, Mo | 5.995 мкг | 70 мкг | 8.6% | 6.7% | 1168 г |
| Никель, Ni | 7.822 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 9.15 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 92 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.116 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 47414 г |
| Фтор, F | 31.23 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.6% | 12808 г |
| Хром, Cr | 6.79 мкг | 50 мкг | 13.6% | 10.6% | 736 г |
| Цинк, Zn | 0.8491 мг | 12 мг | 7.1% | 5.6% | 1413 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.114 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.084 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.066 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Черная лапша со свининой и овощами составляет 127,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».