| Творог 0,1% "Домик в деревне" | 487 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 0 г |
| Мука из Семян Амаранта [Специалист] | 0 г |
| Эритрит | 0 г |
| Овсяные пищевые волокна | 60 г |
| Псиллиумная мука | 20 г |
| Какао диетическое | 43 г |
| Соколиный Глаз [Сибирская Клетчатка] | 50 г |
| Яичный меланж | 60 г |
| Вода | 210 г |
| Гороховая клетчатка | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 5.9% | 1369 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 15.2% | 535 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 4.5% | 1806 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 0.8% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 13.9 г | 20 г | 69.5% | 56.5% | 144 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 2% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.9 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.6% | 15254 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.3% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 6.7% | 1224 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 2% | 4032 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 4.6% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.555 мкг | 400 мкг | 5.9% | 4.8% | 1698 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.777 мкг | 3 мкг | 25.9% | 21.1% | 386 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 31034 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 4.475 мкг | 50 мкг | 9% | 7.3% | 1117 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3555 мг | 20 мг | 11.8% | 9.6% | 849 г |
| Ниацин | 0.236 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.9 мг | 2500 мг | 2.8% | 2.3% | 3628 г |
| Кальций, Ca | 71.81 мг | 1000 мг | 7.2% | 5.9% | 1393 г |
| Магний, Mg | 14.39 мг | 400 мг | 3.6% | 2.9% | 2780 г |
| Натрий, Na | 26.14 мг | 1300 мг | 2% | 1.6% | 4973 г |
| Сера, S | 129.81 мг | 1000 мг | 13% | 10.6% | 770 г |
| Фосфор, P | 111.3 мг | 800 мг | 13.9% | 11.3% | 719 г |
| Хлор, Cl | 68.08 мг | 2300 мг | 3% | 2.4% | 3378 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.177 мг | 18 мг | 1% | 0.8% | 10169 г |
| Кобальт, Co | 1.178 мкг | 10 мкг | 11.8% | 9.6% | 849 г |
| Марганец, Mn | 0.0051 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 39216 г |
| Медь, Cu | 35.48 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 2.8% | 2818 г |
| Молибден, Mo | 4.534 мкг | 70 мкг | 6.5% | 5.3% | 1544 г |
| Селен, Se | 17.666 мкг | 55 мкг | 32.1% | 26.1% | 311 г |
| Фтор, F | 44.24 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.9% | 9042 г |
| Цинк, Zn | 0.2144 мг | 12 мг | 1.8% | 1.5% | 5597 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.523 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.477 г | ~ | |||
| Валин | 0.583 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.33 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.589 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.089 г | ~ | |||
| Лизин | 0.854 г | ~ | |||
| Метионин | 0.283 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.342 г | ~ | |||
| Треонин | 0.471 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.106 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.548 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.095 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.048 г | ~ | |||
| Аланин | 0.259 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.589 г | ~ | |||
| Глицин | 0.153 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.943 г | ~ | |||
| Пролин | 1.207 г | ~ | |||
| Серин | 0.483 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.548 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.059 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пирог 27.11 составляет 123 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».