| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 366 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 460 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 3.9% | 704 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 1.5% | 1806 г |
| Углеводы | 73 г | 219 г | 33.3% | 9.1% | 300 г |
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 7.4% | 370 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 293 мг | 2500 мг | 11.7% | 3.2% | 853 г |
| Кальций, Ca | 27 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.7% | 3704 г |
| Кремний, Si | 62 мг | 30 мг | 206.7% | 56.5% | 48 г |
| Магний, Mg | 111 мг | 400 мг | 27.8% | 7.6% | 360 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 1.5% | 1800 г |
| Селен, Se | 5.2 мкг | 55 мкг | 9.5% | 2.6% | 1058 г |
Энергетическая ценность хлопья 7злаков составляет 366 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».