Курица, ножки, мясо и кожа (для варки) | 56 г |
Соль морская натуральная с ламинарией Salute di Mare | 4 г |
Вода | 2500 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 3.8 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.3% | 44316 г |
Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 18.4% | 15200 г |
Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 10.5% | 28000 г |
Вода | 220.3 г | 2273 г | 9.7% | 255.3% | 1032 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2.6% | 112500 г |
Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 2.705 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 5.3% | 50000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 5.3% | 45000 г |
Витамин В4, холин | 2.94 мг | 500 мг | 0.6% | 15.8% | 17007 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 13.2% | 18519 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 21.1% | 12500 г |
Витамин В9, фолаты | 0.095 мкг | 400 мкг | 421053 г | ||
Витамин В12, кобаламин | 0.015 мкг | 3 мкг | 0.5% | 13.2% | 20000 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 2.6% | 180000 г |
Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
Витамин D3, холекальциферол | 0.003 мкг | ~ | |||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 2.6% | 187500 г |
гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
Витамин Н, биотин | 0.281 мкг | 50 мкг | 0.6% | 15.8% | 17794 г |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 2.6% | 120000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.3076 мг | 20 мг | 1.5% | 39.5% | 6502 г |
Ниацин | 0.17 мг | ~ | |||
Бетаин | 0.231 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 7.01 мг | 2500 мг | 0.3% | 7.9% | 35663 г |
Кальций, Ca | 5.97 мг | 1000 мг | 0.6% | 15.8% | 16750 г |
Магний, Mg | 1.8 мг | 400 мг | 0.5% | 13.2% | 22222 г |
Натрий, Na | 75.79 мг | 1300 мг | 5.8% | 152.6% | 1715 г |
Сера, S | 6.3 мг | 1000 мг | 0.6% | 15.8% | 15873 г |
Фосфор, P | 4.8 мг | 800 мг | 0.6% | 15.8% | 16667 г |
Хлор, Cl | 115.41 мг | 2300 мг | 5% | 131.6% | 1993 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.087 мг | 18 мг | 0.5% | 13.2% | 20690 г |
Йод, I | 7.68 мкг | 150 мкг | 5.1% | 134.2% | 1953 г |
Кобальт, Co | 0.294 мкг | 10 мкг | 2.9% | 76.3% | 3401 г |
Марганец, Mn | 0.0121 мг | 2 мг | 0.6% | 15.8% | 16529 г |
Медь, Cu | 7.49 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 18.4% | 13351 г |
Молибден, Mo | 0.322 мкг | 70 мкг | 0.5% | 13.2% | 21739 г |
Селен, Se | 0.516 мкг | 55 мкг | 0.9% | 23.7% | 10659 г |
Фтор, F | 121.82 мкг | 4000 мкг | 3% | 78.9% | 3284 г |
Хром, Cr | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 7.9% | 31250 г |
Цинк, Zn | 0.0608 мг | 12 мг | 0.5% | 13.2% | 19737 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 2.44 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Бульон куриный 1.04.18 составляет 3,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».