| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.3% | 633 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 1.2% | 2240 г |
| Углеводы | 75 г | 219 г | 34.2% | 9.2% | 292 г |
| Пищевые волокна | 13.7 г | 20 г | 68.5% | 18.5% | 146 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11365 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.26 мг | 1.5 мг | 17.3% | 4.7% | 577 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 1.9% | 1385 г |
| Витамин В4, холин | 60 мг | 500 мг | 12% | 3.2% | 833 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.45 мг | 5 мг | 9% | 2.4% | 1111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 1.9% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 29 мкг | 400 мкг | 7.3% | 2% | 1379 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.5 мг | 15 мг | 16.7% | 4.5% | 600 г |
| Витамин Н, биотин | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 0.9% | 2941 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3 мг | 20 мг | 11.5% | 3.1% | 870 г |
| Ниацин | 1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 349 мг | 2500 мг | 14% | 3.8% | 716 г |
| Кальций, Ca | 51 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.4% | 1961 г |
| Кремний, Si | 5.5 мг | 30 мг | 18.3% | 4.9% | 545 г |
| Магний, Mg | 84 мг | 400 мг | 21% | 5.7% | 476 г |
| Натрий, Na | 272 мг | 1300 мг | 20.9% | 5.6% | 478 г |
| Сера, S | 60 мг | 1000 мг | 6% | 1.6% | 1667 г |
| Фосфор, P | 233 мг | 800 мг | 29.1% | 7.9% | 343 г |
| Хлор, Cl | 900 мг | 2300 мг | 39.1% | 10.6% | 256 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 42 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.1 мг | 18 мг | 33.9% | 9.2% | 295 г |
| Йод, I | 4.4 мкг | 150 мкг | 2.9% | 0.8% | 3409 г |
| Кобальт, Co | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 5.4% | 500 г |
| Марганец, Mn | 1.2 мг | 2 мг | 60% | 16.2% | 167 г |
| Медь, Cu | 183 мкг | 1000 мкг | 18.3% | 4.9% | 546 г |
| Селен, Se | 5.5 мкг | 55 мкг | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Фтор, F | 24 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Хром, Cr | 3 мкг | 50 мкг | 6% | 1.6% | 1667 г |
| Цинк, Zn | 1.2 мг | 12 мг | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 34.7 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность хлебцы бородинские составляет 370 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».