| Креветки сырые тигровые | 373 г |
| Масло подсолнечное | 6 г |
| Паприка | 1 г |
| Соевый, соус, из сои и пшеницы, (shoyu) японское слово, обозначающее соевый соус | 25 г |
| Соус Пад Тай Exotic Food (с бутылки) | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.7 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 6% | 1022 г |
| Белки | 28.4 г | 76 г | 37.4% | 22.7% | 268 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 3.6% | 1697 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 0.9% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3608 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.3 мкг | 900 мкг | 9.8% | 6% | 1019 г |
| альфа Каротин | 2.288 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.302 мг | 5 мг | 6% | 3.6% | 1656 г |
| бета Криптоксантин | 23.792 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 72.862 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 3.7% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 4.1% | 1475 г |
| Витамин В4, холин | 118.21 мг | 500 мг | 23.6% | 14.3% | 423 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.53 мг | 5 мг | 10.6% | 6.4% | 943 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.258 мг | 2 мг | 12.9% | 7.8% | 775 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.234 мкг | 400 мкг | 7.3% | 4.4% | 1368 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.141 мкг | 3 мкг | 71.4% | 43.4% | 140 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.44 мг | 90 мг | 3.8% | 2.3% | 2616 г |
| Витамин D, кальциферол | 4.304 мкг | 10 мкг | 43% | 26.1% | 232 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.435 мг | 15 мг | 29.6% | 18% | 338 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.014 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.447 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.8% | 3455 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.4% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.4527 мг | 20 мг | 37.3% | 22.6% | 268 г |
| Ниацин | 0.008 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.924 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 429.68 мг | 2500 мг | 17.2% | 10.4% | 582 г |
| Кальций, Ca | 198.76 мг | 1000 мг | 19.9% | 12.1% | 503 г |
| Магний, Mg | 95.33 мг | 400 мг | 23.8% | 14.5% | 420 г |
| Натрий, Na | 1443.96 мг | 1300 мг | 111.1% | 67.5% | 90 г |
| Сера, S | 301.64 мг | 1000 мг | 30.2% | 18.3% | 332 г |
| Фосфор, P | 368.1 мг | 800 мг | 46% | 27.9% | 217 г |
| Хлор, Cl | 77.73 мг | 2300 мг | 3.4% | 2.1% | 2959 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.71 мг | 18 мг | 26.2% | 15.9% | 382 г |
| Йод, I | 163.07 мкг | 150 мкг | 108.7% | 66% | 92 г |
| Кобальт, Co | 17.305 мкг | 10 мкг | 173.1% | 105.1% | 58 г |
| Марганец, Mn | 0.2733 мг | 2 мг | 13.7% | 8.3% | 732 г |
| Медь, Cu | 1159.6 мкг | 1000 мкг | 116% | 70.4% | 86 г |
| Молибден, Mo | 14.546 мкг | 70 мкг | 20.8% | 12.6% | 481 г |
| Никель, Ni | 0.129 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 56.961 мкг | 55 мкг | 103.6% | 62.9% | 97 г |
| Фтор, F | 144.87 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 2.2% | 2761 г |
| Хром, Cr | 78.95 мкг | 50 мкг | 157.9% | 95.9% | 63 г |
| Цинк, Zn | 3.1251 мг | 12 мг | 26% | 15.8% | 384 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.103 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.002 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.049 г | ~ | |||
| Валин | 0.035 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.056 г | ~ | |||
| Лизин | 0.04 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.008 г | ~ | |||
| Аланин | 0.031 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.082 г | ~ | |||
| Глицин | 0.032 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.167 г | ~ | |||
| Пролин | 0.057 г | ~ | |||
| Серин | 0.04 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 279.75 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.673 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 4.615 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.154 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.097 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.564 г | min 16.8 г | 3.4% | 2.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.561 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.436 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.8% | 7.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.431 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Креветки в соусе 1.04.18 составляет 164,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».