| Кукуруза, консервы | 300 г |
| Крабовые палочки | 200 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 240 г |
| Майонез «Провансаль» | 20 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.3 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1555 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 11.1% | 835 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 9.6% | 966 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 2.1% | 4380 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 3.1% | 2952 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.5 мкг | 900 мкг | 8.8% | 8.1% | 1132 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.9% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 7.8% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 75.48 мг | 500 мг | 15.1% | 13.9% | 662 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.395 мг | 5 мг | 7.9% | 7.3% | 1266 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 2.2% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.651 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.6% | 15089 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.156 мкг | 3 мкг | 5.2% | 4.8% | 1923 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.4 мг | 90 мг | 2.7% | 2.5% | 3750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.658 мкг | 10 мкг | 6.6% | 6.1% | 1520 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.933 мг | 15 мг | 6.2% | 5.7% | 1608 г |
| Витамин Н, биотин | 6.101 мкг | 50 мкг | 12.2% | 11.3% | 820 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8187 мг | 20 мг | 9.1% | 8.4% | 1100 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.64 мг | 2500 мг | 2.1% | 1.9% | 4661 г |
| Кальций, Ca | 34.75 мг | 1000 мг | 3.5% | 3.2% | 2878 г |
| Магний, Mg | 9.59 мг | 400 мг | 2.4% | 2.2% | 4171 г |
| Натрий, Na | 201.04 мг | 1300 мг | 15.5% | 14.3% | 647 г |
| Сера, S | 99.9 мг | 1000 мг | 10% | 9.2% | 1001 г |
| Фосфор, P | 77.6 мг | 800 мг | 9.7% | 9% | 1031 г |
| Хлор, Cl | 88.97 мг | 2300 мг | 3.9% | 3.6% | 2585 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.822 мг | 18 мг | 4.6% | 4.2% | 2190 г |
| Йод, I | 6.17 мкг | 150 мкг | 4.1% | 3.8% | 2431 г |
| Кобальт, Co | 3.302 мкг | 10 мкг | 33% | 30.5% | 303 г |
| Марганец, Mn | 0.0229 мг | 2 мг | 1.1% | 1% | 8734 г |
| Медь, Cu | 30.09 мкг | 1000 мкг | 3% | 2.8% | 3323 г |
| Молибден, Mo | 2.784 мкг | 70 мкг | 4% | 3.7% | 2514 г |
| Селен, Se | 9.487 мкг | 55 мкг | 17.2% | 15.9% | 580 г |
| Фтор, F | 124.55 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 2.9% | 3212 г |
| Хром, Cr | 14.9 мкг | 50 мкг | 29.8% | 27.5% | 336 г |
| Цинк, Zn | 0.5575 мг | 12 мг | 4.6% | 4.2% | 2152 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 173.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салас с краб. палочками составляет 108,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».