| Крабовые палочки | 50 г |
| Крупа рисовая | 30 г |
| Кукуруза, консервы | 50 г |
| Майонез «Провансаль» | 30 г |
| Лук репчатый | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 205.4 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 5.9% | 820 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 4.7% | 1041 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 10.4% | 467 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 3.8% | 1288 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.4% | 2000 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3788 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.2% | 20930 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.8% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.8% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 15.38 мг | 500 мг | 3.1% | 1.5% | 3251 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 0.8% | 6410 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 1.1% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.167 мкг | 400 мкг | 1% | 0.5% | 9599 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.44 мг | 90 мг | 2.7% | 1.3% | 3689 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.089 мг | 15 мг | 33.9% | 16.5% | 295 г |
| Витамин Н, биотин | 0.683 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.7% | 7321 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7736 мг | 20 мг | 8.9% | 4.3% | 1128 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.44 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.8% | 5891 г |
| Кальций, Ca | 21.94 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.1% | 4558 г |
| Кремний, Si | 16.667 мг | 30 мг | 55.6% | 27.1% | 180 г |
| Магний, Mg | 15.67 мг | 400 мг | 3.9% | 1.9% | 2553 г |
| Натрий, Na | 198.22 мг | 1300 мг | 15.2% | 7.4% | 656 г |
| Сера, S | 63.5 мг | 1000 мг | 6.4% | 3.1% | 1575 г |
| Фосфор, P | 51.8 мг | 800 мг | 6.5% | 3.2% | 1544 г |
| Хлор, Cl | 52.78 мг | 2300 мг | 2.3% | 1.1% | 4358 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 42.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.422 мг | 18 мг | 2.3% | 1.1% | 4265 г |
| Йод, I | 0.57 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| Кобальт, Co | 0.722 мкг | 10 мкг | 7.2% | 3.5% | 1385 г |
| Марганец, Mn | 0.2339 мг | 2 мг | 11.7% | 5.7% | 855 г |
| Медь, Cu | 51.11 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 2.5% | 1957 г |
| Молибден, Mo | 1.678 мкг | 70 мкг | 2.4% | 1.2% | 4172 г |
| Селен, Se | 2.517 мкг | 55 мкг | 4.6% | 2.2% | 2185 г |
| Фтор, F | 131.22 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 1.6% | 3048 г |
| Хром, Cr | 15.78 мкг | 50 мкг | 31.6% | 15.4% | 317 г |
| Цинк, Zn | 0.5256 мг | 12 мг | 4.4% | 2.1% | 2283 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат крабовый составляет 205,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».