| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 333.2 ккал | 1684 ккал | 19.8% | 5.9% | 505 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 3.4% | 894 г |
| Жиры | 31.1 г | 56 г | 55.5% | 16.7% | 180 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 0.7% | 4469 г |
| Углеводы (общие) | 9.4 г | ~ | |||
| Вода | 93.4 г | 2273 г | 4.1% | 1.2% | 2434 г |
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 225.4 мкг | 900 мкг | 25% | 7.5% | 399 г |
| Ретинол | 0.224 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.1% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.259 мг | 1.8 мг | 14.4% | 4.3% | 695 г |
| Витамин В4, холин | 16.94 мг | 500 мг | 3.4% | 1% | 2952 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.183 мг | 5 мг | 23.7% | 7.1% | 423 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 1% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.6 мкг | 400 мкг | 6.7% | 2% | 1504 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.288 мкг | 3 мкг | 42.9% | 12.9% | 233 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.42 мкг | 10 мкг | 4.2% | 1.3% | 2381 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.42 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.378 мг | 15 мг | 2.5% | 0.8% | 3968 г |
| гамма Токоферол | 0.028 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.175 мг | 20 мг | 0.9% | 0.3% | 11429 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 345.8 мг | 2500 мг | 13.8% | 4.1% | 723 г |
| Кальций, Ca | 207.2 мг | 1000 мг | 20.7% | 6.2% | 483 г |
| Магний, Mg | 11.2 мг | 400 мг | 2.8% | 0.8% | 3571 г |
| Натрий, Na | 443.8 мг | 1300 мг | 34.1% | 10.2% | 293 г |
| Сера, S | 109.9 мг | 1000 мг | 11% | 3.3% | 910 г |
| Фосфор, P | 212.8 мг | 800 мг | 26.6% | 8% | 376 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.238 мг | 18 мг | 1.3% | 0.4% | 7563 г |
| Марганец, Mn | 0.0154 мг | 2 мг | 0.8% | 0.2% | 12987 г |
| Медь, Cu | 44.8 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 1.4% | 2232 г |
| Селен, Se | 5.6 мкг | 55 мкг | 10.2% | 3.1% | 982 г |
| Цинк, Zn | 0.798 мг | 12 мг | 6.7% | 2% | 1504 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.89 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 4.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.435 г | ~ | |||
| Валин | 0.731 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.325 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.601 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.217 г | ~ | |||
| Лизин | 1.05 г | ~ | |||
| Метионин | 0.353 г | ~ | |||
| Треонин | 0.431 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.127 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.538 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.34 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.952 г | ~ | |||
| Глицин | 0.262 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.415 г | ~ | |||
| Пролин | 1.232 г | ~ | |||
| Серин | 0.693 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.561 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.077 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.116 г | от 0.9 до 3.7 г | 12.9% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.687 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.6% | 4.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 75.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.707 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.204 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.245 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.554 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.616 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.029 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.204 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.597 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.113 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.433 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.034 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.594 г | min 16.8 г | 33.3% | 10% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.167 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.295 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.085 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.805 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.2% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.65 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.116 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.116 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.038 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожный сыр сливочный Hochland составляет 333,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».