Творог обезжиренный | 360 г |
Яйцо куриное (белок) | 80 г |
Кокосовая Стружка | 15 г |
Разрыхлитель Теста | 3 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 85.9 ккал | 1684 ккал | 5.1% | 5.9% | 1960 г |
Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 23.4% | 497 г |
Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 4.4% | 2667 г |
Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.8% | 13688 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 85,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».