| Арахис | 250 г |
| Вода | 250 г |
| Сахарозаменитель | 5 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 | 30 г |
| Какао-порошок | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 260.2 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 6% | 647 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 6.6% | 580 г |
| Жиры | 20.7 г | 56 г | 37% | 14.2% | 271 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 0.9% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 11.5% | 333 г |
| Вода | 47.3 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4805 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.329 мг | 1.5 мг | 21.9% | 8.4% | 456 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 1.3% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 22.83 мг | 500 мг | 4.6% | 1.8% | 2190 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.768 мг | 5 мг | 15.4% | 5.9% | 651 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.151 мг | 2 мг | 7.6% | 2.9% | 1325 г |
| Витамин В9, фолаты | 104.348 мкг | 400 мкг | 26.1% | 10% | 383 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.3 мг | 90 мг | 2.6% | 1% | 3913 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.412 мг | 15 мг | 29.4% | 11.3% | 340 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.6904 мг | 20 мг | 43.5% | 16.7% | 230 г |
| Ниацин | 5.864 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 391.06 мг | 2500 мг | 15.6% | 6% | 639 г |
| Кальций, Ca | 43.9 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.7% | 2278 г |
| Магний, Mg | 109.13 мг | 400 мг | 27.3% | 10.5% | 367 г |
| Натрий, Na | 11.3 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.3% | 11504 г |
| Сера, S | 0.43 мг | 1000 мг | 232558 г | ||
| Фосфор, P | 197.7 мг | 800 мг | 24.7% | 9.5% | 405 г |
| Хлор, Cl | 0.61 мг | 2300 мг | 377049 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.705 мг | 18 мг | 20.6% | 7.9% | 486 г |
| Марганец, Mn | 0.8416 мг | 2 мг | 42.1% | 16.2% | 238 г |
| Медь, Cu | 497.65 мкг | 1000 мкг | 49.8% | 19.1% | 201 г |
| Селен, Se | 3.13 мкг | 55 мкг | 5.7% | 2.2% | 1757 г |
| Фтор, F | 43.48 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 9200 г |
| Цинк, Zn | 1.4217 мг | 12 мг | 11.8% | 4.5% | 844 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.049 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.266 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.293 г | ~ | |||
| Валин | 0.542 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.273 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.393 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.767 г | ~ | |||
| Лизин | 0.408 г | ~ | |||
| Метионин | 0.125 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.27 г | ~ | |||
| Треонин | 0.323 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.124 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.584 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.039 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.732 г | ~ | |||
| Аланин | 0.467 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.158 г | ~ | |||
| Глицин | 0.661 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.188 г | ~ | |||
| Пролин | 0.52 г | ~ | |||
| Серин | 0.574 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.455 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.143 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 38.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 56.522 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.087 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.652 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.304 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.478 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.043 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.391 г | min 16.8 г | 49.9% | 19.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.174 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.217 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.609 г | от 11.2 до 20.6 г | 59% | 22.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.522 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовая нутелла составляет 260,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».