Мой здоровый рацион

Рецепт крылышки куриные в майонезе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты крылышки куриные в майонезе

Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, мясо и кожа, сырые 1680 г
Майонез «Провансаль» 100 г
Чеснок луковица 13 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "крылышки куриные в майонезе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 243.5 ккал 1684 ккал 14.5% 6% 692 г
Белки 17.3 г 76 г 22.8% 9.4% 439 г
Жиры 18.7 г 56 г 33.4% 13.7% 299 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 0.1% 54750 г
Вода 64 г 2273 г 2.8% 1.1% 3552 г
Витамины
Витамин А, РЭ 42.2 мкг 900 мкг 4.7% 1.9% 2133 г
Витамин В1, тиамин 0.046 мг 1.5 мг 3.1% 1.3% 3261 г
Витамин В2, рибофлавин 0.086 мг 1.8 мг 4.8% 2% 2093 г
Витамин В4, холин 53.38 мг 500 мг 10.7% 4.4% 937 г
Витамин В5, пантотеновая 0.72 мг 5 мг 14.4% 5.9% 694 г
Витамин В6, пиридоксин 0.332 мг 2 мг 16.6% 6.8% 602 г
Витамин В9, фолаты 3.759 мкг 400 мкг 0.9% 0.4% 10641 г
Витамин В12, кобаламин 0.299 мкг 3 мкг 10% 4.1% 1003 г
Витамин C, аскорбиновая 0.73 мг 90 мг 0.8% 0.3% 12329 г
Витамин D, кальциферол 0.093 мкг 10 мкг 0.9% 0.4% 10753 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.951 мг 15 мг 13% 5.3% 769 г
Витамин РР, НЭ 5.5851 мг 20 мг 27.9% 11.5% 358 г
Макроэлементы
Калий, K 149.78 мг 2500 мг 6% 2.5% 1669 г
Кальций, Ca 15.37 мг 1000 мг 1.5% 0.6% 6506 г
Магний, Mg 17.82 мг 400 мг 4.5% 1.8% 2245 г
Натрий, Na 204.23 мг 1300 мг 15.7% 6.4% 637 г
Сера, S 171.77 мг 1000 мг 17.2% 7.1% 582 г
Фосфор, P 127.3 мг 800 мг 15.9% 6.5% 628 г
Хлор, Cl 166.21 мг 2300 мг 7.2% 3% 1384 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.962 мг 18 мг 5.3% 2.2% 1871 г
Йод, I 0.07 мкг 150 мкг 214286 г
Кобальт, Co 0.107 мкг 10 мкг 1.1% 0.5% 9346 г
Марганец, Mn 0.0234 мг 2 мг 1.2% 0.5% 8547 г
Медь, Cu 40 мкг 1000 мкг 4% 1.6% 2500 г
Молибден, Mo 0.306 мкг 70 мкг 0.4% 0.2% 22876 г
Селен, Se 14.585 мкг 55 мкг 26.5% 10.9% 377 г
Цинк, Zn 1.2518 мг 12 мг 10.4% 4.3% 959 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 77.5 мг max 300 мг

Энергетическая ценность крылышки куриные в майонезе составляет 243,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов