Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 189 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 891 г |
Белки | 18.6 г | 76 г | 24.5% | 13% | 409 г |
Жиры | 12.8 г | 56 г | 22.9% | 12.1% | 438 г |
Насыщенные жирные кислоты | 2.77 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.18 г | min 16.8 г | 30.8% | 16.3% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.63 г | от 11.2 до 20.6 г | 23.5% | 12.4% |
Энергетическая ценность форель Poseidon составляет 189 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».