| Вода | 100 г |
| Сахар-песок | 175 г |
| Сметана 10,0% жирности | 400 г |
| Желе, десерт, сухая смесь, приготовленный на воде | 600 г |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, кукурузные хлопья, обычные, любой бренд | 100 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140.2 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1201 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 2.3% | 3167 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 3.7% | 1931 г |
| Углеводы | 26.1 г | 219 г | 11.9% | 8.5% | 839 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 2.1% | 3343 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.9 мкг | 900 мкг | 8.2% | 5.8% | 1218 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.105 мг | 1.5 мг | 7% | 5% | 1429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 5.6% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 36.25 мг | 500 мг | 7.3% | 5.2% | 1379 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 1.4% | 5208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 5.3% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 45.776 мкг | 400 мкг | 11.4% | 8.1% | 874 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.503 мкг | 3 мкг | 16.8% | 12% | 596 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.274 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1.9% | 3650 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.105 мг | 15 мг | 0.7% | 0.5% | 14286 г |
| Витамин Н, биотин | 1.04 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1.5% | 4808 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6255 мг | 20 мг | 8.1% | 5.8% | 1230 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.08 мг | 2500 мг | 1.8% | 1.3% | 5546 г |
| Кальций, Ca | 33.27 мг | 1000 мг | 3.3% | 2.4% | 3006 г |
| Магний, Mg | 5.13 мг | 400 мг | 1.3% | 0.9% | 7797 г |
| Натрий, Na | 98.75 мг | 1300 мг | 7.6% | 5.4% | 1316 г |
| Сера, S | 7.87 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.6% | 12706 г |
| Фосфор, P | 33.4 мг | 800 мг | 4.2% | 3% | 2395 г |
| Хлор, Cl | 17.72 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.6% | 12980 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.483 мг | 18 мг | 8.2% | 5.8% | 1214 г |
| Йод, I | 2.02 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.9% | 7426 г |
| Кобальт, Co | 0.087 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.6% | 11494 г |
| Марганец, Mn | 0.0078 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 25641 г |
| Медь, Cu | 18.45 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 1.3% | 5420 г |
| Молибден, Mo | 1.444 мкг | 70 мкг | 2.1% | 1.5% | 4848 г |
| Селен, Se | 0.931 мкг | 55 мкг | 1.7% | 1.2% | 5908 г |
| Фтор, F | 42.43 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.8% | 9427 г |
| Цинк, Zn | 0.1083 мг | 12 мг | 0.9% | 0.6% | 11080 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Битое стекло составляет 140,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».