| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) | 40 г |
| Йогурт 1,5% жирности | 37 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности (Запекание) | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сахар песок | 2 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 2 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 58 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 191.9 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 878 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 6.9% | 752 г |
| Жиры | 7.1 г | 56 г | 12.7% | 6.6% | 789 г |
| Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 5.2% | 995 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 4.4% | 1176 г |
| Вода | 56.3 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 4037 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113.1 мкг | 900 мкг | 12.6% | 6.6% | 796 г |
| Ретинол | 0.098 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.132 мг | 1.5 мг | 8.8% | 4.6% | 1136 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.264 мг | 1.8 мг | 14.7% | 7.7% | 682 г |
| Витамин В4, холин | 103.99 мг | 500 мг | 20.8% | 10.8% | 481 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.539 мг | 5 мг | 10.8% | 5.6% | 928 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 3.3% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.275 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.4% | 3893 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.215 мкг | 3 мкг | 7.2% | 3.8% | 1395 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.911 мкг | 10 мкг | 9.1% | 4.7% | 1098 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.706 мг | 15 мг | 4.7% | 2.4% | 2125 г |
| Витамин Н, биотин | 14.083 мкг | 50 мкг | 28.2% | 14.7% | 355 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2836 мг | 20 мг | 16.4% | 8.5% | 609 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 359.37 мг | 2500 мг | 14.4% | 7.5% | 696 г |
| Кальций, Ca | 154.27 мг | 1000 мг | 15.4% | 8% | 648 г |
| Магний, Mg | 48.24 мг | 400 мг | 12.1% | 6.3% | 829 г |
| Натрий, Na | 360.22 мг | 1300 мг | 27.7% | 14.4% | 361 г |
| Сера, S | 99.34 мг | 1000 мг | 9.9% | 5.2% | 1007 г |
| Фосфор, P | 310.7 мг | 800 мг | 38.8% | 20.2% | 257 г |
| Хлор, Cl | 529.7 мг | 2300 мг | 23% | 12% | 434 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.238 мг | 18 мг | 12.4% | 6.5% | 804 г |
| Йод, I | 11.61 мкг | 150 мкг | 7.7% | 4% | 1292 г |
| Кобальт, Co | 5.839 мкг | 10 мкг | 58.4% | 30.4% | 171 г |
| Марганец, Mn | 1.113 мг | 2 мг | 55.7% | 29% | 180 г |
| Медь, Cu | 166.95 мкг | 1000 мкг | 16.7% | 8.7% | 599 г |
| Молибден, Mo | 4.164 мкг | 70 мкг | 5.9% | 3.1% | 1681 г |
| Олово, Sn | 2.68 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.314 мкг | 55 мкг | 24.2% | 12.6% | 413 г |
| Стронций, Sr | 3.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.21 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.5% | 10201 г |
| Хром, Cr | 2.01 мкг | 50 мкг | 4% | 2.1% | 2488 г |
| Цинк, Zn | 1.4316 мг | 12 мг | 11.9% | 6.2% | 838 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.562 г | ~ | |||
| Валин | 0.499 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.218 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.377 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.65 г | ~ | |||
| Лизин | 0.507 г | ~ | |||
| Метионин | 0.214 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.427 г | ~ | |||
| Треонин | 0.376 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.146 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.441 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.78 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.448 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.801 г | ~ | |||
| Глицин | 0.5 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.356 г | ~ | |||
| Пролин | 0.371 г | ~ | |||
| Серин | 0.548 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.342 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.212 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 12.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 239.07 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.224 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.382 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.673 г | min 16.8 г | 15.9% | 8.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.162 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.306 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.189 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.6% | 5.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.108 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.041 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит в мире пробный составляет 191,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».