| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3742 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 1.8% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 10.2% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 11.1% | 2000 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 5.3% | 4167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4 мг | 90 мг | 4.4% | 9.8% | 2250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200 мг | 2500 мг | 8% | 17.8% | 1250 г |
| Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 5.1% | 4444 г |
| Натрий, Na | 200 мг | 1300 мг | 15.4% | 34.2% | 650 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 12.4% | 1800 г |
Энергетическая ценность Салатик с голубикой составляет 45 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».