Мой здоровый рацион

Рецепт кофе с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе с сахаром

Кофе натуральный, молотый 8 г
Вода, из под крана, муниципальная 250 г
Сахар песок 16 г
Способ приготовления

кофе молотый-1ч.л вода-250г сахар-2ч.л

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 29.2 ккал 1684 ккал 1.7% 5.8% 5767 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 1.7% 19000 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 2.4% 14000 г
Углеводы 5.9 г 219 г 2.7% 9.2% 3712 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 6.8% 5000 г
Вода 91.4 г 2273 г 4% 13.7% 2487 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.3% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 1% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.5637 мг 20 мг 2.8% 9.6% 3548 г
Ниацин 0.496 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 47.8 мг 2500 мг 1.9% 6.5% 5230 г
Кальций, Ca 7.2 мг 1000 мг 0.7% 2.4% 13889 г
Магний, Mg 6.75 мг 400 мг 1.7% 5.8% 5926 г
Натрий, Na 2.85 мг 1300 мг 0.2% 0.7% 45614 г
Фосфор, P 5.8 мг 800 мг 0.7% 2.4% 13793 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.172 мг 18 мг 1% 3.4% 10465 г
Медь, Cu 8.21 мкг 1000 мкг 0.8% 2.7% 12180 г
Фтор, F 74 мкг 4000 мкг 1.9% 6.5% 5405 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.9 г ~

Энергетическая ценность кофе с сахаром составляет 29,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».