| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 390 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 40 г | 76 г | 52.6% | 13.5% | 190 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 4.6% | 560 г |
| Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 4.7% | 548 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.34 мг | 1.5 мг | 22.7% | 5.8% | 441 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 1.7% | 1500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.05 мг | 15 мг | 47% | 12.1% | 213 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.55 мг | 20 мг | 17.8% | 4.6% | 563 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 37 мг | 1000 мг | 3.7% | 0.9% | 2703 г |
| Магний, Mg | 309 мг | 400 мг | 77.3% | 19.8% | 129 г |
| Натрий, Na | 63 мг | 1300 мг | 4.8% | 1.2% | 2063 г |
| Фосфор, P | 1346 мг | 800 мг | 168.3% | 43.2% | 59 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.4 мг | 18 мг | 46.7% | 12% | 214 г |
| Кобальт, Co | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 2.6% | 1000 г |
| Марганец, Mn | 8.6 мг | 2 мг | 430% | 110.3% | 23 г |
| Медь, Cu | 0.5 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Цинк, Zn | 13.7 мг | 12 мг | 114.2% | 29.3% | 88 г |
Энергетическая ценность Хлопья пшеничные зародышевые составляет 390 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».