| Миндаль (Жарка) | 30 г |
| Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная | 10 г |
| Семена льна | 8 г |
| Масло какао | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 751.3 ккал | 1684 ккал | 44.6% | 5.9% | 224 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 2% | 673 г |
| Жиры | 74.7 г | 56 г | 133.4% | 17.8% | 75 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 0.7% | 1955 г |
| Пищевые волокна | 8.8 г | 20 г | 44% | 5.9% | 227 г |
| Вода | 2.7 г | 2273 г | 0.1% | 84185 г | |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 81818 г | |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 78.909 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.288 мг | 1.5 мг | 19.2% | 2.6% | 521 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.301 мг | 1.8 мг | 16.7% | 2.2% | 598 г |
| Витамин В4, холин | 36.57 мг | 500 мг | 7.3% | 1% | 1367 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.422 мг | 5 мг | 8.4% | 1.1% | 1185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.239 мг | 2 мг | 12% | 1.6% | 837 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.091 мкг | 400 мкг | 7.5% | 1% | 1329 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 0.1% | 13235 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12.195 мг | 15 мг | 81.3% | 10.8% | 123 г |
| гамма Токоферол | 2.418 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.042 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2829 мг | 20 мг | 16.4% | 2.2% | 609 г |
| Ниацин | 1.545 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.376 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 452.82 мг | 2500 мг | 18.1% | 2.4% | 552 г |
| Кальций, Ca | 134.12 мг | 1000 мг | 13.4% | 1.8% | 746 г |
| Магний, Mg | 146.24 мг | 400 мг | 36.6% | 4.9% | 274 г |
| Натрий, Na | 12.88 мг | 1300 мг | 1% | 0.1% | 10093 г |
| Сера, S | 80.91 мг | 1000 мг | 8.1% | 1.1% | 1236 г |
| Фосфор, P | 281.8 мг | 800 мг | 35.2% | 4.7% | 284 г |
| Хлор, Cl | 17.73 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.1% | 12972 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.725 мг | 18 мг | 15.1% | 2% | 661 г |
| Йод, I | 0.91 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.1% | 16484 г |
| Марганец, Mn | 1.5895 мг | 2 мг | 79.5% | 10.6% | 126 г |
| Медь, Cu | 332.12 мкг | 1000 мкг | 33.2% | 4.4% | 301 г |
| Селен, Se | 7.018 мкг | 55 мкг | 12.8% | 1.7% | 784 г |
| Фтор, F | 41.36 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.1% | 9671 г |
| Цинк, Zn | 1.7942 мг | 12 мг | 15% | 2% | 669 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.864 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.4 г | ~ | |||
| Валин | 0.62 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.299 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.454 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.809 г | ~ | |||
| Лизин | 0.364 г | ~ | |||
| Метионин | 0.283 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.314 г | ~ | |||
| Треонин | 0.349 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.107 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.619 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.7 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.502 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.245 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.687 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.614 г | ~ | |||
| Пролин | 0.559 г | ~ | |||
| Серин | 0.517 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.342 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.162 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 2.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 13.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 13.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 5.455 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.333 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 94.242 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 32.3 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.056 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.685 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.544 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 4.337 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.925 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 11.743 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 12.645 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.309 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.006 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 31.381 г | min 16.8 г | 186.8% | 24.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.442 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 30.922 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.074 г | от 11.2 до 20.6 г | 98.9% | 13.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.171 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 2.902 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты с орехами составляет 751,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».