| Петрушка свежая | 10 г |
| Укроп | 10 г |
| Базилик, свежий | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.2 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4189 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 10.2% | 2452 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.2% | 11200 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 6.5% | 3776 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 28.6% | 870 г |
| Вода | 86.6 г | 2273 г | 3.8% | 9.5% | 2625 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 732.8 мкг | 900 мкг | 81.4% | 202.5% | 123 г |
| бета Каротин | 4.708 мг | 5 мг | 94.2% | 234.3% | 106 г |
| бета Криптоксантин | 9.2 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1130 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 6.5% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 10.4% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 12.68 мг | 500 мг | 2.5% | 6.2% | 3943 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.162 мг | 5 мг | 3.2% | 8% | 3086 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.163 мг | 2 мг | 8.2% | 20.4% | 1227 г |
| Витамин В9, фолаты | 68.4 мкг | 400 мкг | 17.1% | 42.5% | 585 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 103.6 мг | 90 мг | 115.1% | 286.3% | 87 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.56 мг | 15 мг | 10.4% | 25.9% | 962 г |
| гамма Токоферол | 0.032 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.32 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.5% | 15625 г |
| Витамин К, филлохинон | 764.1 мкг | 120 мкг | 636.8% | 1584.1% | 16 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3804 мг | 20 мг | 6.9% | 17.2% | 1449 г |
| Ниацин | 0.52 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.08 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 513 мг | 2500 мг | 20.5% | 51% | 487 г |
| Кальций, Ca | 222.6 мг | 1000 мг | 22.3% | 55.5% | 449 г |
| Кремний, Si | 6.64 мг | 30 мг | 22.1% | 55% | 452 г |
| Магний, Mg | 74.8 мг | 400 мг | 18.7% | 46.5% | 535 г |
| Натрий, Na | 31.6 мг | 1300 мг | 2.4% | 6% | 4114 г |
| Сера, S | 32.02 мг | 1000 мг | 3.2% | 8% | 3123 г |
| Фосфор, P | 86.4 мг | 800 мг | 10.8% | 26.9% | 926 г |
| Хлор, Cl | 83.84 мг | 2300 мг | 3.6% | 9% | 2743 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 210.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.034 мг | 18 мг | 11.3% | 28.1% | 885 г |
| Йод, I | 2.64 мкг | 150 мкг | 1.8% | 4.5% | 5682 г |
| Кобальт, Co | 3 мкг | 10 мкг | 30% | 74.6% | 333 г |
| Литий, Li | 9.2 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7992 мг | 2 мг | 40% | 99.5% | 250 г |
| Медь, Cu | 195 мкг | 1000 мкг | 19.5% | 48.5% | 513 г |
| Молибден, Mo | 2.96 мкг | 70 мкг | 4.2% | 10.4% | 2365 г |
| Никель, Ni | 6.28 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.18 мкг | 55 мкг | 2.1% | 5.2% | 4661 г |
| Стронций, Sr | 40.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 99.12 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 6.2% | 4036 г |
| Хром, Cr | 10.52 мкг | 50 мкг | 21% | 52.2% | 475 г |
| Цинк, Zn | 0.954 мг | 12 мг | 8% | 19.9% | 1258 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.52 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.026 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лизин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.06 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.056 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 27.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.078 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.063 г | ~ |
Энергетическая ценность БббЗелень микс вакуум болгария23 составляет 40,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».