| Ядро ореха арахиса жареное (Жарка) | 100 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 678.9 ккал | 1684 ккал | 40.3% | 5.9% | 248 г |
| Белки | 28.5 г | 76 г | 37.5% | 5.5% | 267 г |
| Жиры | 53.8 г | 56 г | 96.1% | 14.2% | 104 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 1.3% | 1095 г |
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 3.9% | 377 г |
| Вода | 4.2 г | 2273 г | 0.2% | 54119 г | |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.347 мг | 1.5 мг | 23.1% | 3.4% | 432 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 1% | 1538 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 33333 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 0.1% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.724 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 23202 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 39130 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.08 мг | 15 мг | 60.5% | 8.9% | 165 г |
| Витамин Н, биотин | 0.005 мкг | 50 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 20.2759 мг | 20 мг | 101.4% | 14.9% | 99 г |
| Ниацин | 12.92 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 544.83 мг | 2500 мг | 21.8% | 3.2% | 459 г |
| Кальций, Ca | 15.4 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.2% | 6494 г |
| Магний, Mg | 263.33 мг | 400 мг | 65.8% | 9.7% | 152 г |
| Натрий, Na | 36.09 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.4% | 3602 г |
| Сера, S | 0.11 мг | 1000 мг | 909091 г | ||
| Фосфор, P | 356.1 мг | 800 мг | 44.5% | 6.6% | 225 г |
| Хлор, Cl | 2.18 мг | 2300 мг | 0.1% | 105505 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.655 мг | 18 мг | 9.2% | 1.4% | 1088 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 65217 г | |
| Кобальт, Co | 0.034 мкг | 10 мкг | 0.3% | 29412 г | |
| Марганец, Mn | 0.0034 мг | 2 мг | 0.2% | 58824 г | |
| Медь, Cu | 6.9 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.1% | 14493 г |
| Фтор, F | 11.49 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 34813 г | |
| Цинк, Zn | 0.0103 мг | 12 мг | 0.1% | 116505 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.46 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Арахисовая паста составляет 678,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».