| Крабовые палочки | 420 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 343 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 170 г |
| Кукуруза, консервы | 299 г |
| Сметана 10,0% жирности | 140 г |
| Укроп | 10 г |
| Огурец, парниковый | 240 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.2 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1867 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 7.5% | 1462 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 7.3% | 1514 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 4.5% | 2433 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3.9% | 2857 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 3% | 3666 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.8 мкг | 900 мкг | 8% | 8.9% | 1253 г |
| Ретинол | 0.059 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 1.8% | 6173 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.8% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 7.4% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 54.34 мг | 500 мг | 10.9% | 12.1% | 920 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.353 мг | 5 мг | 7.1% | 7.9% | 1416 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 2.5% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.501 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1% | 11425 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.111 мкг | 3 мкг | 3.7% | 4.1% | 2703 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.62 мг | 90 мг | 4% | 4.4% | 2486 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.473 мкг | 10 мкг | 4.7% | 5.2% | 2114 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 1.4% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 4.591 мкг | 50 мкг | 9.2% | 10.2% | 1089 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 2.3% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9307 мг | 20 мг | 4.7% | 5.2% | 2149 г |
| Ниацин | 0.339 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.82 мг | 2500 мг | 3.3% | 3.7% | 3055 г |
| Кальций, Ca | 34.27 мг | 1000 мг | 3.4% | 3.8% | 2918 г |
| Кремний, Si | 1.306 мг | 30 мг | 4.4% | 4.9% | 2297 г |
| Магний, Mg | 10.56 мг | 400 мг | 2.6% | 2.9% | 3788 г |
| Натрий, Na | 264.22 мг | 1300 мг | 20.3% | 22.5% | 492 г |
| Сера, S | 43.35 мг | 1000 мг | 4.3% | 4.8% | 2307 г |
| Фосфор, P | 65.5 мг | 800 мг | 8.2% | 9.1% | 1221 г |
| Хлор, Cl | 218.82 мг | 2300 мг | 9.5% | 10.5% | 1051 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 62.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.707 мг | 18 мг | 3.9% | 4.3% | 2546 г |
| Йод, I | 4.33 мкг | 150 мкг | 2.9% | 3.2% | 3464 г |
| Кобальт, Co | 2.374 мкг | 10 мкг | 23.7% | 26.3% | 421 г |
| Марганец, Mn | 0.0356 мг | 2 мг | 1.8% | 2% | 5618 г |
| Медь, Cu | 32.99 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 3.7% | 3031 г |
| Молибден, Mo | 2.943 мкг | 70 мкг | 4.2% | 4.7% | 2379 г |
| Селен, Se | 6.993 мкг | 55 мкг | 12.7% | 14.1% | 787 г |
| Фтор, F | 12.18 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 32841 г |
| Хром, Cr | 0.99 мкг | 50 мкг | 2% | 2.2% | 5051 г |
| Цинк, Zn | 0.3117 мг | 12 мг | 2.6% | 2.9% | 3850 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.059 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.036 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.024 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 123.96 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Салат с крабовыми палочками 24.03.18 составляет 90,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».