| Мякоть кокоса, сырая | 100 г |
| Молоко сухое, 25% жирности | 40 г |
| Мак, семя (Жарка) | 40 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 180 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 80 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 2 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 60 г |
| Сыр Маскарпоне | 60 г |
| Вишня | 70 г |
| Шоколад Бабаевский Элитный 75% | 50 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 457.8 ккал | 1684 ккал | 27.2% | 5.9% | 368 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 2.3% | 962 г |
| Жиры | 43.2 г | 56 г | 77.1% | 16.8% | 130 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 1% | 2168 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.1% | 1053 г |
| Вода | 143.3 г | 2273 г | 6.3% | 1.4% | 1586 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 270.2 мкг | 900 мкг | 30% | 6.6% | 333 г |
| Ретинол | 0.245 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.142 мг | 5 мг | 2.8% | 0.6% | 3521 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 0.7% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.235 мг | 1.8 мг | 13.1% | 2.9% | 766 г |
| Витамин В4, холин | 72.99 мг | 500 мг | 14.6% | 3.2% | 685 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.555 мг | 5 мг | 11.1% | 2.4% | 901 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 0.7% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.059 мкг | 400 мкг | 2% | 0.4% | 4963 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.314 мкг | 3 мкг | 10.5% | 2.3% | 955 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.28 мг | 90 мг | 2.5% | 0.5% | 3947 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.013 мкг | 10 мкг | 10.1% | 2.2% | 987 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.69 мг | 15 мг | 4.6% | 1% | 2174 г |
| гамма Токоферол | 0.078 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.976 мкг | 50 мкг | 12% | 2.6% | 837 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.6292 мг | 20 мг | 8.1% | 1.8% | 1228 г |
| Ниацин | 0.15 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 255.59 мг | 2500 мг | 10.2% | 2.2% | 978 г |
| Кальций, Ca | 181.2 мг | 1000 мг | 18.1% | 4% | 552 г |
| Магний, Mg | 39.17 мг | 400 мг | 9.8% | 2.1% | 1021 г |
| Натрий, Na | 69.75 мг | 1300 мг | 5.4% | 1.2% | 1864 г |
| Сера, S | 103.41 мг | 1000 мг | 10.3% | 2.2% | 967 г |
| Фосфор, P | 189.8 мг | 800 мг | 23.7% | 5.2% | 421 г |
| Хлор, Cl | 90.35 мг | 2300 мг | 3.9% | 0.9% | 2546 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.665 мг | 18 мг | 9.3% | 2% | 1081 г |
| Йод, I | 8.44 мкг | 150 мкг | 5.6% | 1.2% | 1777 г |
| Кобальт, Co | 4.221 мкг | 10 мкг | 42.2% | 9.2% | 237 г |
| Марганец, Mn | 0.2407 мг | 2 мг | 12% | 2.6% | 831 г |
| Медь, Cu | 207.47 мкг | 1000 мкг | 20.7% | 4.5% | 482 г |
| Молибден, Mo | 4.015 мкг | 70 мкг | 5.7% | 1.2% | 1743 г |
| Никель, Ni | 1.544 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.76 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.583 мкг | 55 мкг | 19.2% | 4.2% | 520 г |
| Стронций, Sr | 1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.37 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 17881 г |
| Хром, Cr | 2.78 мкг | 50 мкг | 5.6% | 1.2% | 1799 г |
| Цинк, Zn | 0.7065 мг | 12 мг | 5.9% | 1.3% | 1699 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.72 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.329 г | ~ | |||
| Валин | 0.305 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.132 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.256 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.466 г | ~ | |||
| Лизин | 0.346 г | ~ | |||
| Метионин | 0.157 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.241 г | ~ | |||
| Треонин | 0.248 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.269 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.455 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.262 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.499 г | ~ | |||
| Глицин | 0.166 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.902 г | ~ | |||
| Пролин | 0.301 г | ~ | |||
| Серин | 0.365 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.226 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.099 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 218.82 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 6.912 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 22.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.076 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.057 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.362 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.306 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.206 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.035 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.018 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.222 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.66 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.971 г | min 16.8 г | 11.7% | 2.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.147 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.64 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.119 г | от 11.2 до 20.6 г | 10% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.375 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.041 г | ~ |
Энергетическая ценность Маковый кето-торт составляет 457,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».