| Вода | 1500 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 20 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 100 г |
| Телятина, грудная часть (Варка без слива) | 100 г |
| Макароны из цельнозерновой муки, приготовленные | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.7 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.7% | 19356 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 18.4% | 6333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.3% | 56000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 4.6% | 27375 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 49.4% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113.8 мкг | 900 мкг | 12.6% | 144.8% | 791 г |
| бета Каротин | 0.683 мг | 5 мг | 13.7% | 157.5% | 732 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 5.7% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 6.9% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 6.42 мг | 500 мг | 1.3% | 14.9% | 7788 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 18.4% | 6410 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 18.4% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.054 мкг | 400 мкг | 0.3% | 3.4% | 37951 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 2.3% | 47368 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.042 мг | 15 мг | 0.3% | 3.4% | 35714 г |
| Витамин Н, биотин | 0.014 мкг | 50 мкг | 357143 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 8% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6124 мг | 20 мг | 3.1% | 35.6% | 3266 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.53 мг | 2500 мг | 0.9% | 10.3% | 11096 г |
| Кальций, Ca | 6.72 мг | 1000 мг | 0.7% | 8% | 14881 г |
| Магний, Mg | 4.63 мг | 400 мг | 1.2% | 13.8% | 8639 г |
| Натрий, Na | 4.98 мг | 1300 мг | 0.4% | 4.6% | 26104 г |
| Сера, S | 14.79 мг | 1000 мг | 1.5% | 17.2% | 6761 г |
| Фосфор, P | 13.4 мг | 800 мг | 1.7% | 19.5% | 5970 г |
| Хлор, Cl | 9.64 мг | 2300 мг | 0.4% | 4.6% | 23859 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.201 мг | 18 мг | 1.1% | 12.6% | 8955 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 3.4% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 0.479 мкг | 10 мкг | 4.8% | 55.2% | 2088 г |
| Марганец, Mn | 0.0347 мг | 2 мг | 1.7% | 19.5% | 5764 г |
| Медь, Cu | 22 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 25.3% | 4545 г |
| Молибден, Mo | 1.198 мкг | 70 мкг | 1.7% | 19.5% | 5843 г |
| Селен, Se | 0.316 мкг | 55 мкг | 0.6% | 6.9% | 17405 г |
| Фтор, F | 98.75 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 28.7% | 4051 г |
| Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 4.6% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 0.2337 мг | 12 мг | 1.9% | 21.8% | 5135 г |
Энергетическая ценность Суп из телятины с макаронами составляет 8,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».