| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 316 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 5.9% | 533 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 4.8% | 661 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 0.7% | 4308 г |
| Углеводы | 62 г | 219 г | 28.3% | 9% | 353 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 3.6% | 870 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 375 мг | 2500 мг | 15% | 4.7% | 667 г |
| Кальций, Ca | 22 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.7% | 4545 г |
| Кремний, Si | 40 мг | 30 мг | 133.3% | 42.2% | 75 г |
| Магний, Mg | 109 мг | 400 мг | 27.3% | 8.6% | 367 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.92 мг | 18 мг | 5.1% | 1.6% | 1957 г |
| Селен, Se | 6.1 мкг | 55 мкг | 11.1% | 3.5% | 902 г |
Энергетическая ценность Пшеничные хлопья составляет 316 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».