| начинка на конфету с черносливом | 15 г |
| Орех грецкий | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 336.5 ккал | 1684 ккал | 20% | 5.9% | 500 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 3% | 987 г |
| Жиры | 12.8 г | 56 г | 22.9% | 6.8% | 438 г |
| Углеводы | 45.7 г | 219 г | 20.9% | 6.2% | 479 г |
| Пищевые волокна | 8.6 г | 20 г | 43% | 12.8% | 233 г |
| Вода | 20.5 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 11088 г |
| Органические кислоты | 2.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.3% | 11250 г |
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.178 мг | 1.5 мг | 11.9% | 3.5% | 843 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 1.7% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 9.84 мг | 500 мг | 2% | 0.6% | 5081 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.383 мг | 5 мг | 7.7% | 2.3% | 1305 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 1.7% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 49.813 мкг | 400 мкг | 12.5% | 3.7% | 803 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.61 мг | 90 мг | 4% | 1.2% | 2493 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.406 мг | 15 мг | 22.7% | 6.7% | 440 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1188 мг | 20 мг | 25.6% | 7.6% | 391 г |
| Ниацин | 3.675 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 801 мг | 2500 мг | 32% | 9.5% | 312 г |
| Кальций, Ca | 79.81 мг | 1000 мг | 8% | 2.4% | 1253 г |
| Магний, Mg | 118.12 мг | 400 мг | 29.5% | 8.8% | 339 г |
| Натрий, Na | 12.25 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.3% | 10612 г |
| Сера, S | 6.25 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 16000 г |
| Фосфор, P | 148.6 мг | 800 мг | 18.6% | 5.5% | 538 г |
| Хлор, Cl | 1.56 мг | 2300 мг | 0.1% | 147436 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.313 мг | 18 мг | 18.4% | 5.5% | 543 г |
| Йод, I | 0.19 мкг | 150 мкг | 0.1% | 78947 г | |
| Кобальт, Co | 0.456 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.4% | 2193 г |
| Марганец, Mn | 0.4813 мг | 2 мг | 24.1% | 7.2% | 416 г |
| Медь, Cu | 247.62 мкг | 1000 мкг | 24.8% | 7.4% | 404 г |
| Селен, Se | 1.656 мкг | 55 мкг | 3% | 0.9% | 3321 г |
| Фтор, F | 42.81 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.3% | 9344 г |
| Цинк, Zn | 0.7738 мг | 12 мг | 6.4% | 1.9% | 1551 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.969 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 43.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.408 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.701 г | ~ | |||
| Валин | 0.294 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.143 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.218 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.408 г | ~ | |||
| Лизин | 0.204 г | ~ | |||
| Метионин | 0.074 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.143 г | ~ | |||
| Треонин | 0.177 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.301 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.533 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.335 г | ~ | |||
| Аланин | 0.22 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.576 г | ~ | |||
| Глицин | 0.348 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.137 г | ~ | |||
| Пролин | 0.268 г | ~ | |||
| Серин | 0.292 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.232 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.069 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 13.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 29.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 24.375 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.05 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.175 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.363 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.131 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.206 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.538 г | min 16.8 г | 27% | 8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.212 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.163 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.15 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.375 г | от 11.2 до 20.6 г | 48% | 14.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.894 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.444 г | ~ |
Энергетическая ценность конфета из чернослива в грецком орехе составляет 336,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».